昨日は八千代緑が丘のピラティス 2回目でした！
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
2回目、（デモレッスンから数えて）3回目の方が4名様、前回お子さんのお熱でキャンセルとなってしまって今回初参加の方が1名様、計5名様にレッスンさせていただきました
2回目、3回目の方々からは、
・ようやくポイントが分かって動けるようになってきた
・こういう風に、と言ってもらうと、分かりやすかった
などとお声をいただきました。
昨日は、ピラティスの呼吸と動きの説明だけでなく、なるべく
動きのポイント、意識するポイント
をイメージ含めてお話するようにしました。
ピラティス初心者さんがほとんどですので、吸ってｘｘする、吐いてｘｘする、に慣れるまでは、動きの説明も多くなりがちなのですが、それだけだと、ただ機械的に動かしているだけになってしまいます。
鍛えたいところにより効果的に効かせるには、
ご自分のお体に集中して意識を向けて、
丁寧に、でも力むことなく、動いていただくことが大切です。
さてさて。夏休みに入っておりますので。
昨日は幼稚園児ちゃんたちのパワー炸裂でございました～
お二人のお子さん連れの方も多くいらっしゃいましたので、大人の数＜子どもの数、でございました。
0歳赤ちゃんもいましたが、園児ちゃんたちは、ちゃんと赤ちゃんがいるところを認識しているのは、さすがですね！
そんな園児ちゃんパワーの中でも、意外にも（？）皆さんしっかりと運動しておられて素晴らしい
次回は9：30開始です。
既にご予約いただいている方、お時間お気をつけくださいませ。
まだの方も、初めての方も、ご予約・お問合せお待ちしております～
詳細は↓より確認ください。
