産後の体型戻しといえば、「骨盤ベルト」がよく言われますね。
私は、妊婦のときは恥骨痛が出たので、時々使っていました。
妊娠９ヶ月でディズニーランドに行った時、重宝しました。
使っていたのは、トコちゃんベルト 。
でも今回、産後にはほとんど使いませんでした。
ベルトで骨盤を締めるべし！という意見もみるし、いやいや、使い方を間違えると歪んだまま締まっちゃうから危険、という意見もみるし、自然に骨盤が元に戻る、その本来の人間の身体の力を信じるべし、みたいな意見もある。
どれが正解か分からないけど、私は3番目の考え方に則ることとしました。
結果、広がった骨盤は、ちゃんと元に戻っております。
いや、妊娠前より閉じているかも
妊娠前のジーンズは腰骨からすり抜けて落ちそうなくらい。
参考にしたのは、こちらのサイト と主宰の方の著書。
久しぶりにサイトをみたら、おお！ピラティスやマタニティピラティスのレッスンがあるみたいです！
ピラティスの第二次ブームでも来てるのでしょうか。
「産後の体型戻し」シリーズは↓からどうぞ。