昨日はバレンタインデー
有難いことに毎年家族からはチョコを頂けるのですが、今年は意味深なチョコが…
一見、ただのトリュフチョコかと思えばどうやら自分で作らなければならないらしく、しかも別売りで生クリーム買ってこないと完成しないという
コレ、間違ってるよね(-_-)
絶対写真だけで選んでるよ
しかも、もう一箱あるし(笑)
相変わらずウチの義母はオッ
チョイです
チョイですいっそのこと、コレを作ってホワイトデーのお返しにしようかな？
さて、ダイエットも兼ねて今月も200㎞以上を目標にして走っておりますが、今月は閏年でも29日しかない。
残り2週間ですが、今日現在で118㎞だから今のところ大丈夫。
それとは別に頑張っていたのが1㎞ダッシュ
前回のブログでは4分30秒が切れないと嘆いておりましたが、あれ以降もメゲずに低レベルな1㎞TTを実践しておりました。
8日は4分32秒(。´Д⊂)
12日は4分6秒！(ﾉ^∇^)ﾉ
この日はランオフ明けだったのですが、何となく前傾と腰高を意識してJOGをスタートしたらやたらとペースが良く、キロ5分が割と楽に感じられたので8㎞目でアタックしたところ何と一気に30秒切り♪
久し振りに以前の着地感を思い出し、スピードに乗ることが出来ました。
今までずっとアキレス腱に負担を掛けない走り方が染み付いていたんでしょうかね〜
急に速くなってビックリです
そして本日のJOG
仕事の疲れが残っている感じだったのでユックリとスタートしたのですが、先日の好タイムの時のフォームを忘れないように10㎞目でアタック！
3分51秒！！(゜ロ゜ノ)ノ
一応、いつも走っている公園なので距離が短い訳ではありません。
それにしても体重が落ちてないのに、こんなにペース上げちゃって大丈夫なんでしょうか？？
まだBMI25以上(メタボ判定)有りますからね
これはPB更新(3分38秒)もイケるかも♪
この勢いで体重の方も一気に突き抜けて欲しいモンです
以上、有り難うございました(^人^)