先日買おうか悩んでブログで紹介していたアレが届きました～
じゃ～ん❗
スラックライン～
これは初心者用で、色は黄色と赤があったのですが迷わず赤を選択。
やっぱり私達の世代はシャア専用カラーに憧れますよね？
早速、和室の柱に固定
5分くらいで設置出来ました。
で、どのような練習をすれば良いかと言うと、日本スラックライン連盟のHPに基礎編のプログラムが出てました。
※画像はHPより
基本姿勢はランニングにも共通しているし、２年以上走ってきて、多少はバランスも鍛えられているだろうからいきなり乗れちゃうかな？
まずは片足で静止出来るように練習し、続いて両足、前進とステップアップしていきます。
では、早速トライッ❗
難しい・・・
でも、楽しい～
30分位練習したら7級までは出来ました
たいして動いていませんが腹筋が疲れます。
明日、どこの筋肉が筋肉痛になっているかで自分の弱い部分が確認出来ると思います。
アメブロでもプロのスラックライン選手がブログを書いていたので読者登録
ふくだ ゆきみのスラックラインライフ
http://s.ameblo.jp/ganba143/
跳ねたりするトリック競技には興味無いけど、こんな風にバランスがとれるようになったら先日読んだ本のように無駄な筋肉を使わずに走れるかな
しばらくは夜の室内トレーニングに活用したいと思います。
以上、有り難うございました(^人^)