今日の茨城は暖かいな～
夕方走りたいな～
でも仕事終わらないな～
と、言うわけでランオフでしたorz
※田舎の夜道は真っ暗なので危険です
一応、市営のジムやプールもあるのですが(車で20分くらい)、晩ごはん時に
飲んでしまうので運転出来ません。※トレーニング後に晩ごはんにすると遅くなって嫁に迷惑かけてしまうのでNGです
そこで、自宅でトレーニングとしてスラックラインを購入したのですが、ようやく安定してラインに乗ることが出来るようになってきました。
最初は片足立ち。その後は
歩く
後ろ歩き両足立ち座るまでは何とか出来るようになりました。一応、バランスと体幹を鍛える為に購入したのですが、始めて1週間くらいではイマイチ効果がわかりません
そこで、昨晩は筋トレ要素も入れてみようと思い、ラインの上でランジをやってみました。
ちなみに、スクワットをするためにはラインに対して横乗りとなるので難易度がメチャクチャ高くなります
今の私には出来ません
結果、まだ回数をこなすのには時間がかかってしまいましたが、かなりキツかったです。
1回の負荷は、おそらく通常の3倍くらいでしょうか
しかし、これは楽しみながら出来るので続けられそうです❗
以前ブログにも書きましたが、私は筋トレや体幹トレーニングが大嫌いなのでいつも長続きしません。楽しさが分からないのです。
鏡に写る腹周りのプヨプヨを何とかしたいのですが、糖質制限も嫌いです
なので今回は、このスラックライントレーニングを楽しみながら腹周りのプヨプヨが消えてくれれば良いな～。
今夜もこれから頑張ります
以上、有り難うございました(^人^)