老若男女＆多国籍！

日曜日の1Heartボクシングクラブ！

写真は午前中、今回は日曜開催のジョーさんのinternational class。ジョーさんと張さんの娘リンカちゃんによるボールの投げ合い…リンカちゃん、ＭＪと同じ5歳ですが、男の子と女の子だとやはり成長の仕方が違いますね(^^;)

今日はTOMIKO☆さんとのコラボイベントも大成功！ 一日を通して5歳～85歳まで老若男女、多国籍な顔ぶれが身体を動かしていました(^^)


※11日（火祝）は会長不在のため、ジムは自主練習となります。何卒よろしくお願い致しますm(__)m


ジム情報
↓↓↓↓↓
入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券・3ヶ月有効）男性　13,200円　女性　11,000円

営業時間★平日　17:30～22:00（平日の開館は午後のみ）土曜日　9:00～12:00、15:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

親子ミット！

土曜午後の1Heartボクシングクラブ！

リング上ではモセスさんが息子のＭＪのパンチをミットで受けています(^^)

ＭＪ、まだ小さい子な訳ですが、時折ハッとする様な動きを見せることがあり…黒人特有のリズム感ってやはり生まれついてあるのだなあと感じさせられます。


※11日（火祝）は会長不在のため、ジムは自主練習となります。何卒よろしくお願い致しますm(__)m


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券・3ヶ月有効）男性　13,200円　女性　11,000円

営業時間★平日　17:30～22:00（平日の開館は午後のみ）土曜日　9:00～12:00、15:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

リューガのサイン第1号！

金曜夜の1Heartボクシングクラブ！

今週も野球の自主トレ後のリューガが練習に来ました。

ボクシングの練習もそこそこに、プロ野球選手になった時の自分のサインの練習をし始めるリューガ(^^;)

あーでもないこーでもない…とディスカッションし、以前から書いてるという平仮名のサインが一番納まりが良いんじゃないか？ってことで、正式に一枚書いてもらいました！

数年後、お宝になるかも知れないp(^^)q


※11日（火祝）は会長不在のため、ジムは自主練習となります。何卒よろしくお願い致しますm(__)m


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券・3ヶ月有効）男性　13,200円　女性　11,000円

営業時間★平日　17:30～22:00（平日の開館は午後のみ）土曜日　9:00～12:00、15:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

明るく強い人達。

水曜夜の1Heartボクシングクラブ！

リング上では小川君がトモクニ君の持つミットにパンチを打ち込み…向こうでは久しぶりに平日に登場のジョーさんが軽快に動いています(^^)

夕方から外はググッと寒くなりましたが、ジムのなかは明るい格闘技熱に溢れていました！


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券・3ヶ月有効）男性　13,200円　女性　11,000円

営業時間★平日　17:30～22:00（平日の開館は午後のみ）土曜日　9:00～12:00、15:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

9日(日)はTOMIKO☆さんとのコラボイベント！

次の9日(日)は毎月恒例“TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイス”です！

「元気DE満タン！ミラクルTOMIKO☆」がラジオ　レインボータウンFMにて絶賛放送中（本日14時～ＯＡ！）のシンガーソングライターTOMIKO☆さんが開催する好評イベント教室です(^^)

後半には僕（会長）による、プチボクシング体験教室も行います！

ボクシングを体験してみたい方で「いきなりジムに行くのはハードルが高いな～」と思ってる方（特に女性）が、気軽に参加できるイベントです(^^)

是非是非お越し下さいo(^-^)o


■コラボイベントのお知らせ

TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスと

プチボクシング体験ができちゃうイベント！

リーズナブルな参加費で両方体験できちゃう！


日時：2月9日（日）

場所：ワンハートボクシングクラブ
（旧リベルボクシングクラブ）

大手町より東西線で20分程　南行徳駅より徒歩3分。

えんぴつ公園向かい。

住所：市川市相之川４－３－１　

TEL：047-397-4251

＜イベントスケジュール＞

13：30開場

13：45～14：15　TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイストレーニング

14：15～14：45　ワンハートボクシングクラブ会長による　プチボクシング教室

*プチボクシング教室は、専門家の指導の下に

グローブをつけたり、サンドバックを叩いたり、

リングでミット打ちをしたりできる非常に安全な内容ですので、

小さなお子様やご高齢の方にも安心してご参加いただけます。

14：55　解散

参加費：1000円

1Heart会員さん・TOMIKO☆のボイトレ生徒さんとそのご家族の方は800円。

小・中学生、高校生　300円


・ご用意いただくもの

動きやすい服装

内履きシューズ、タオル、水分補給用の飲み物

*チビっ子が参加してくださってる時は、

イベント後に絵本の読み聞かせなども行っています。

ご予約は　emerald.tomiko@nifty.com　または

ワンハートボクシングクラブ（TEL：047-397-4251）まで。

＜腹式呼吸について＞


TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスでは

腹式呼吸を強化するメニューを取り入れています。

現代人は、胸式呼吸になりがちです。

ストレスが多かったり、悩みごとや心配ごとがあったり、

不安感があると胸式呼吸（呼吸が浅い）になりやすいのです。


そこで、TOMIKO☆のクラスでは

しっかりと腹式呼吸ができるようになる方法をお教えし

からだに腹式呼吸のクセをつけるようトレーニングしてまいります。


腹式呼吸ができるようになると、呼吸も深くなり

からだにたくさんの空気をめぐらすことができるようになります。

よって、血流やリンパの流れもよくなります。

また、深い呼吸ができるようになると

精神的にとてもリラックスできるようになります。

「いざ」という時に立ち向かえる

強い心を持てるようになります。


TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスではプライベート教室やグループ教室もおこなっており、

首都圏どこへでもお伺いいたします。


膝や腰の痛み、肩が上がらないなどの方で、

改善されたという方多数出てます。

皆様が健康で楽しく元気な生活を送ることができるよう

少しでもお役に立てると嬉しいです。

日程、受講料など、お気軽にお問い合わせください。
emerald.tomiko@nifty.com