8月最終日！

火曜夜の1Heartボクシングクラブ！

サンドバッグを叩くワタナベさん…先月に続き今月も練習回数トップ！ 今月は23回でした。

ということで8月も終了！ 「暑い」ってことばかり書いた一ヶ月でしたが、今夜は雨も降り涼しげ(^^) いまのところ週予報も気温は控えめみたいで…予報通りになることを期待しますm(._.)m


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　チケット会員（10回券・3ヶ月有効）男性　13,200円　女性　11,000円 中学生以下　6,600円

営業時間★平日　17:30～22:00（平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

※原則「予約制」となります。一度に1人～少人数、“三密”を回避した状態でのみ練習を行います。

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

丸の内オアゾ「Soup Stock Tokyo」

先週木曜に掃除の仕事中に熱中症みたくなり、今日までダメージを引きずっていた。

どうやら野口整体で言う“汗の内攻”が原因だったようだ。

汗の内攻とは、暑い暑い外からクーラーのガンガンに利いた屋内に入ることで、かくべき汗が身体の内側に引っ込んでしまうこと。汗は老廃物や毒素であるから、それが内側にこもることで様々な疾患の原因になるという。

その日は掃除の現場の移動で電車をやたら使ったので、激しい温度差の繰り返しで身体がやられてしまったのだろう。

今日の午前中まではオッカナビックリで昼飯も採らなかったが、午後に掃除でガッツリ汗をかいたことで、ようやく身体が通常モードに戻った感じ。

そうするとエイヨーだエイヨーを採らねば！となり、手っ取り早く栄養を吸収するにはスープだ！カレーだ！…ということで、帰りに丸の内オアゾ地下の「Soup Stock Tokyo」でスープとカレーのセット！

ボルシチ＆魚のスリランカ風スパイスカレーで、美味しい栄養補給(^^)

汗をかく大切さ。

こちらは今日の夕方、リング上で片山さんがクールダウンの縄跳び、向こうでは小林さんがサンドバッグを叩いています！

今日の午後はジム内でも33度を計測(^^;)

熱中症に充分注意しなくてはいけないですが、この暑さでも運動して汗をかくことは必要だと強く感じますね。


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　チケット会員（10回券・3ヶ月有効）男性　13,200円　女性　11,000円 中学生以下　6,600円

営業時間★平日　17:30～22:00（平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

※原則「予約制」となります。一度に1人～少人数、“三密”を回避した状態でのみ練習を行います。

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

盛況の日曜日！

日曜午前中の1Heartボクシングクラブ！

今日も変わらず猛暑でしたが、ジムは盛況の入りでした(^^)

リング上では立花さんとこの二ヶ月引っ越し期間だったMONSTARジムさんから練習に来ていた大伏さんがマスボクシング…向こうではジョーさんのinternational class、右手では久しぶりに来られた中村さんがサンドバッグを叩いています！

写真右、僕が撮影してるのに気づいたＭＪがこのあとこちらに駆け寄ってきました(^^;)


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　チケット会員（10回券・3ヶ月有効）男性　13,200円　女性　11,000円 中学生以下　6,600円

営業時間★平日　17:30～22:00（平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

※原則「予約制」となります。一度に1人～少人数、“三密”を回避した状態でのみ練習を行います。

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

今日も猛暑。

土曜午前中の1Heartボクシングクラブ！

猛暑のなかリング上では立花さんと大伏さん（MONSTARジム）の五十代二人がマスボクシング！

この暑さってことでお二人とも熱中症に気を付けながらの練習。

僕も一昨日仕事中に熱中症ぽくなったので…今朝は熱中症にならない身体の動かし方を意識しながら立花さんの相手をしていました。

息を上げることの必要性。水分補給の仕方を工夫すること。霧吹きの活用。呼吸の大切さ…今日思っただけでも色々とキーワードが出てきます。


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　チケット会員（10回券・3ヶ月有効）男性　13,200円　女性　11,000円 中学生以下　6,600円

営業時間★平日　17:30～22:00（平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

※原則「予約制」となります。一度に1人～少人数、“三密”を回避した状態でのみ練習を行います。

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）