笹塚ささ家さんお弁当日乗-23/1/20

今日の昼飯は笹塚十号坂商店街「ささ家」さんで、さば塩弁当！

メインのさば塩焼きの脇をかためるのは、南蛮漬け、ブロッコリー、茄子の天ぷら、厚揚げ、ウインナー、サツマイモの甘煮、人参、大根煮、ごま和え、ポテトサラダ等々。

今日の流れは、朝に浜松町のオフィス清掃→千駄ヶ谷（北参道）のテナントビル日常清掃→立て続けにその近くのマンションを床洗浄作業（カーペット洗浄と外階段を漂白系の洗剤で浸け置き後に手洗い作業も含む）→ささ家さん弁当で昼飯後→武蔵小山～大崎〜戸越とマンションを数軒日常清掃。その間にハウスクリーニングで浸け置きしといた物の様子を見たり…と、終日東京中を掃除旅だった(^^;
 

笹塚ささ家さんお弁当日乗-23/1/18

今日の昼飯は笹塚十号坂商店街「ささ家」さんで、さけ弁当！

メインの鮭の塩焼きの脇をかためるのは、肉野菜炒め、ブロッコリー、ガンモ、里芋煮、サツマイモの天ぷら、レバー、人参、大根煮、ごま和え、マカロニサラダ等々。

レバーとか栄養を考えると、積極的に採らねばいけないのだが…普段はなかなか買わない。なので、こういう弁当のラインナップの中に入ってきてくれると非常に有り難い(^^)

運を引き寄せる力。

火曜夕方の1Heartボクシングクラブ！

リング上では岡松君がTEAM UNDERGROUND内川君の構えるミットを打ち、それを微笑ましげに見ている小川君(^^)

ミットを持つのが上手い内川君。また岡松君にとっても、いつもと違う人を相手にミット打ちやマスをやるのも良い経験です。

チャンスを掴む“運の良さ”は何をやるにも必要な要素ですが、自らの努力がそれを引き寄せる部分も多々あり…岡松君はそういう努力が出来るタイプなのが強いです。


ジム情報
↓↓↓↓↓
入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 ※高校生以下は月会費と同じ値段

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

週初めのジム風景。

月曜夜の1Heartボクシングクラブ！

練習の合間に何やら盛り上がってるワタナベさん＆リンさん＆岡松君…とりあえずリンさんの身体つきがエグいです(^^;

ジム内で皆に可愛がられてる岡松君。リンさんも練習のたびにマスに誘ってくれています。

岡松君、いまはまだ体重も軽いですが、手と足が大きいので、おそらくデカクなると思われます(^^)


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 ※高校生以下は月会費と同じ値段

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）
 

笹塚ささ家さんお弁当日乗-23/1/16

今日の昼飯は笹塚十号坂商店街「ささ家」さんで、さば塩弁当！

メインのさば塩焼きの脇をかためるのは、きんぴら蓮根、ブロッコリー、茄子の天ぷら、ガンモ、ちくわ天、カボチャ煮、人参、大根煮、ごま和え、ポテトサラダ等々。

先週末は少し暖かくなるってことだったが、思ったより気温は上がらず。今日も雨もあり、冷え冷えとした寒さ(^^;