土曜午後のマス祭り！

土曜午後の1Heartボクシングクラブ！

写真上から…

1.今日午後は竹原さんと先日FIELDのスパーリング大会に出場してくれた菅さんとそのご友人が来てくれたので、片山さん、正統派石田さん、ニサン、プリンスなども含めたマスボクシング祭りに！(写真は竹原さんvs石田さん)
片山さんと竹原さんは元キクチジムのお二人。今日も一昨年亡くなった菊地会長のミット練習がキツかった…という思い出を、二人で楽しそうに話していました(^^)
こういう時間が、いろんな大切なものを受け継いでいくのだと思います！

2.こちらは石田さんvs菅さん。体格も体重も同じくらいなので、すっかり良いスパーリングパートナーになりつつあります(^^;)

ジム情報

↓↓↓
入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間(2025年11月より変更)★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～18:00 日曜　9:30～13:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　祝日　9:00〜12:00、15:00〜18:00 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越しください

アジアン三銃士とリンさん限界突破！

金曜日の1Heartボクシングクラブ！

写真上から…

1.中3のニサン＆プリンス＆ミンの“アジアン三銃士”と一緒に身体を動かす36歳木下さん(^^;)

2.タスクとプリンスは今日が初顔合わせ！楽々と懸垂をこなすタスクを唖然として見つめる三銃士…。

3.練習後に談笑するワタナベさんとリンさん！
6/7の試合に向けハードに追い込み中のリンさん…格闘技人生で今日の練習が一番キツかったらしく、何故かホクホク顔でした(^^;)
リンさんは、苦しい練習を前にして「この練習やったらどれだけ強くなれるかな」と考え、ほくそ笑んでる時があり…これで強くならない方がおかしいって感じますね(^^;)

ジム情報

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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間(2025年11月より変更)★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～18:00 日曜　9:30～13:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　祝日　9:00〜12:00、15:00〜18:00 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

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久しぶりの三つ巴マス！

木曜日の1Heartボクシングクラブ！

写真上から…

1.リング上では正統派石田さんがシャドー＆木下さんが膝蹴り歩き…向こうではニサン＆ミンが練習中！ミン君も何気に運動神経が良いです(^^)

2.ニサンが1Heartに帰って来たので、久しぶりに木下さんと石田さんと三人で三つ巴マスボクシング！ 石田さんvsニサンを必要以上にまじまじ見つめる木下さん(^^;)

3.リング上でリンさんがシャドー、向こうではワタナベさん＆水野さんがサンドバッグを叩いています。
6/7の試合に向けて、今日も絶賛成長中のリンさん！！

ジム情報

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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間(2025年11月より変更)★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～18:00 日曜　9:30～13:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　祝日　9:00〜12:00、15:00〜18:00 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越しください。

笹塚ささ家さんお弁当日乗-26/5/13

今日の昼飯は笹塚十号坂商店街「ささ家」さんで、さけ弁当！

今年三回目のささ家さん！

メインの鮭の塩焼きの脇をかためるのは、ナポリタン、揚げ餃子、高野豆腐、ブロッコリー、大根煮物、厚揚げ、人参、しゅうまい、ごま和え、ポテトサラダ等々。

豪華かつ栄養あるラインナップに、身体の細胞が喜んでいた(^^)

「腸脳相関」のエクササイズ。

健康の話をする時に「脳腸相関」という言葉をよく聞く様になった。

脳腸相関とは…AIが教えてくれるには「脳と腸が自律神経やホルモンなどを介して密接に連携し、双方向に影響を及ぼし合う関係」だそうだ。
肥田式強健術をやる身からすると、“脳→腸”という順番でなく、“腸→脳”の順番の“腸脳相関”と言った方が感覚的にしっくり来るので、ここでは「腸脳相関」と書かせてもらう。

先日、ネットで興味深い記事を読んだ。

米ペンシルベニア州立大学などの研究者達によるマウスの実験で、マウスが起きている時の脳の動きは、腹部との力学的なつながりで引き起こされるという研究報告だ。

マウスが“動く”時に起こる腹筋の収縮(腹圧)がポンプの様な役割を果たし、血液が腹部から静脈網を通じ脊柱管に入ることで背骨内の液体を上に押し上げ、その結果として脳が動き、脳の中の体液(老廃物)が脳の外に押し出される…そういう仕組みらしい。

これを読むと、スポーツをした後に気持ちがリフレッシュするのも当然という気がする。そして、肥田式自体がハラ(丹田)の力をもって脳の能力を最大限に発揮させるという目標(？)を持ってする運動なので、この研究報告はしっくり来たというか…我が意を得た気分だ。

気功や呼吸法やヨガや坐禅やスピリチュアルな修行法など…が肥田式と同じカテゴリーになりそうだが、肥田式は身体の使い方(姿勢)のみの話であって、そこに精神的なアプローチを含まず、シンプルに“腸脳相関”を磨くためのエクササイズだと、36年続けて理解が深まるにつれ、その確信が強まっている。

フィットネスというよりは、Way of being…生物としての“存在の仕方”を学ぶための方法だと最近は感じている。