1Heartブログ傑作選！

月曜日の1Heartボクシングクラブ！

写真は閉館後のジム。今日はワタナベさんや尾崎さんや岩楯さんなど四十代の人ばかりでノンビリした雰囲気でした。たまにはこういう時間も良いものです(^^)

さて遅ればせながら…ブログに「テーマ」という機能があるので、過去の記事を傑作選的にテーマに分けてピックアップする作業を始めました。

「1Heart ism」は我がジムの考え方、プリンシプルが色濃く出た記事で、これを読むと1Heartがどういう場所か、雰囲気が掴めると思います。他に「丹田＆身体の使い方」「カルチャー」「ジムの思い出」などピックアップしていきます。

この夏で、12周年を迎える1Heart。年月を積み重ねていまのカタチになってきましたが、通底してる考え方は案外に首尾一貫しています(^^;)

ジム情報
↓↓↓↓↓
入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

呼吸法も教えるジムです！

日曜日の1Heartボクシングクラブ！

写真上から…

1.午前の部、リング上では立花さんと岡山さんがマスボクシング、向こうではジョーさんのinternational classが開講中！今日の受講は張さんとマヘシュさんと小林さん。小林さん、class後に先日のスパーリング大会の映像を皆に見せてました(^^)

2.午後の部、片山さんと木下さんがマスボクシング、それを熊谷君が仁王立ちで見つめています。片山さんが色々なアドバイスを微に入り細に入りしてくれてました！

今日は午後にパーソナルlessonも一名様あり。肥田式の呼吸法の基本と内臓操練法まで。教えていて改めて、肥田式の特異性と有効な部分を感じます。

筋肉は筋トレで鍛えられますが、内臓に直接的にアプローチ出来るメソッドは、呼吸法が最適だと感じます。(昨日木下さんがワタナベさんにやられてた“腹踏み”も、内臓を鍛える要素が多分にある気がしますが、あれは一般の人がやるにはハード過ぎるので)

とりあえず呼吸法もお教えしますので、興味ある方は是非！

ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

子供三人、大人三人！

土曜日の1Heartボクシングクラブ！

写真上から…

1.今日もコースケ＆シンスケ兄弟とヒロナが一緒になったので肩パンFIGHTを三人同時に行ったら、新日本プロレスで昔やった「アルティメット・ロワイヤル」の様なカオス感に(^^;)

2.夜、ワタナベさん、木下さん、水野さんの“筋肉三兄弟”が揃ったので、言うまでもなく筋トレに(^^;)　合間合間に放心状態になるいつもの光景。

3.最後はプロボクサー木下さん強化のための“腹踏み”。考えてみると腹踏みをやるのって格闘技だけな気がします(^^;)　唖然として見てた水野さんも、このあと自ら志願してチャレンジ。その意気や良し！(とりあえず皆に強制してる訳では無いので念のため)

ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

今日から3月！

今日から3月…金曜日の1Heartボクシングクラブ！

写真上から…

1.3月初日から盛況のジム。ワサワサと、それぞれが銘々に身体を動かしています(^^)

2.リング上では小川君と岡松君がマスボクシング、手前では“筋トレ道の鬼”菱沼さんが水野さんに体幹トレーニングを指導中！

ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
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2月最終日！

2月最終日、木曜日の1Heartボクシングクラブ！

写真上から…

1.岡松君がリング上でシャドー、向こうでは岩楯さん＆新会員のコバヤシさんがサンドバッグ練習！

2.岡松君がワタナベさんに「ワタナベさんが思う、ボクシングの歴代パウンドフォーパウンド5人は誰ですか？」との突飛な質問に、「ウ～ン…」と本気で考え込むワタナベさん(^^;)
「レナードと、チャベスと…」と挙げてったら、瞬く間に5人以上に(^^;)

3.小川君とのマス後にアドバイスを受ける岡松君。向こうでは水野さんがサンドバッグ打ち。

4.最後は岡松君と水野さんで白熱マスボクシング。小川君が二人にアドバイスを送りながら。

2月の練習回数ランキング、一位はまたも木下さんの独走で25回、二位はスパーリング大会デビューを果たした水野さんで19回でした。

明日から3月！

ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）