【丹田メモ】肥田式強健術について。

先月後半、コロナ禍一年目に書いた「丹田メモ」をブログに再掲した。

あの頃より更に考えは進展していて、いまジムでは木下さん達にウォーミングアップ代わりに“腰割り”やその体勢からの“せり上がり”をやってもらっている。相撲の動きは上半身と下半身を繋ぐのに極めて優れたトレーニングだと思う。その際に大切な要となるのが、いわゆる丹田や肚(ハラ)…下腹部での物理的重心の感覚だ。

日常生活でますます身体を使わなくなってる現代の日本人に、丹田のことを説明するのは、なかなか難しい。

基本的に、自分の重心を把握出来ない人が思った以上に沢山いる。社会にAIが普く広がっていくこれから、その傾向はより強まっていくのだろう。

冗談ではなく、幼稚園や小学低学年で「身体の使い方」を教える時間を設けた方が良いと思う。

僕の教える“身体の使い方”のベースは、30年以上やり続けている肥田式強健術(故・肥田春充先生が創った丹田を練るトレーニング法)である。

ボクシングでもキックでも、運動する際のプリンシプル(原理原則)は肥田式のものを、そのままで流用している。戦前に発表されたものながら、そこに流れるプリンシプルは、いま一般的な格闘技の技術書に書かれてるものより、はるかに“新しい”からだ。

例えば…

「呼吸と動作と、力の使用法とは、何れも加速度的にする」

「型は直角を、理想とするが、実行要領もまた、直角的であらねばならぬ」

「精神は虚にして実、動作は精巧な機械の、動くが如く正しく、而も奔放自在、活躍自由」

「平心とは何だ？胸の力を抜くにあり、但し腹と腰とを据える」

肥田式をベースに格闘技を教えるのはおそらく僕ぐらいであろうが、それで身につけた動きが実際に効果があり、なおかつ綺麗な動きであることは、Instagramであげてる小川君の動きが証明してくれていると思う。

ここ数年、肥田式をようやく教えられるレベルになってきたと自分自身感じている。

ただ肥田式は典型的な“一人稽古”であり、肥田先生が言われる様に「会など作らない方が良い」性質のものだ。本来は僕自身がそうした様に独習するべきものだとは思う。肥田式で金儲けしてはいけないのもある。

だが世間的には全く忘れ去られた技術であり、それを保存し継承するため。また僕の様に独習してやっていくのは余りに年月がかかり大変だということ。

そして、やる気がある人が継続して行うなら、必ず健康に良いのは間違いない…そんな優れたメソッドなので、今後は希望する人には教えていこうと思う。

ジム情報
↓↓↓↓↓
入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

振替休日！

振替休日夜の1Heartボクシングクラブ！

今日も営業時間終了後に、試合を直前に控えた水野さんの特別練習。写真上から…

1.リング上で木下さんと水野さんがシャドー、向こうでは小川君がサンドバッグを叩き、菱沼さんが岡松君を指導中。

2.木下さんと水野さんのマスをコーナーから小川君が動画撮影＆アドバイス。尾崎さん、菱沼さん、岡松君は観戦(^^)

3.小川君と岡松君のマスボクシング！向こうでは水野さんが木下さんにハッパをかけられながらサンドバッグで追い込み。

ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

建国記念の日！

建国記念の日の1Heartボクシングクラブ！

写真上から…

1.午前中ジョーさんのinternational class番外編。岡山さんとマスボクシング後、マンツーマンで指導！なかなか贅沢な時間です(^^)　　来週18日(日)はジョーさんが出張のためclassは休講となります。

2.午後、木下さんが片山さんとマスボクシング。写真はそのあと今日は午後に練習に来た立花さんにアドバイス貰ってるところ。片山さんにも勿論アドバイスを貰ってましたし、尾崎さんとはダッシュトレーニング…考えてみると1Heartのベテラン6人衆(片山さん、立花さん、加藤塾長、ジョーさん、尾崎さん、ワタナベさん)全員が木下さんの師匠とも言え、これまた贅沢な環境となっています(^^;)

3.夜、木下さんと試合前の水野さん、ワタナベさんとで特別練習！　水野さん、今日は一つ大きな気づきがありました(^^)

ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

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小林さん＆水野さん、FIELD スパーリング大会に参戦！

土曜日の1Heartボクシングクラブ！

写真上から…

1.午前中、5歳のヒロナとお父さんがミット練習。向こうでは古田さんがサンドバッグを叩いています。

2.“闘うTVディレクター”小林さんと、“闘う不動産店長”水野さんが初マスボクシング。二人は18日に開催されるFIELDスパーリング大会に参戦します。

3.水野さんが木下さんの胸を借りるマスボクシングを、向こうでワタナベ師匠が目を光らせています。そのマス動画をジムのグループLINEにあげて皆のアドバイスを乞う…便利な時代になったものですし、会員さ.ん皆で試合に向かう人を盛り上げていく。うちでは普通のことですが、そういうジムはどうやら少ない様です(^^;)

4.FIELDスパーリング大会には初参戦の1Heart。小林さんと水野さん、二人の活躍にご期待ください！

ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

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盛況の木曜＆金曜日！

木曜金曜と盛況だった1Heartボクシングクラブ！

写真上から…

1.木曜日、TEAM UNDERGROUND小川君＆澤田君がウェイト練習！

2.木曜は小浜トレーナーが皆に色々指導してくれてました。木下さんや小川君とも初マスボクシング！元A級ボクサーである小浜トレーナーとのマスは二人にとって良い経験(^^)

3.金曜日、水野さんがワタナベさんと攻防練習。昨日も小川君とマスを2ラウンドをこなし、日に日に動きは良くなっています。

4.そしてラストは、筋肉三兄弟で筋トレ(^^;)

ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

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