金曜日の1Heartボクシングクラブ！
1.リング上では木下さんが棒シャドー、向こうでは村上師匠がサンドバッグを叩いています。我ながら棒シャドーは下半身と上半身の連動を体感するのに良い方法だと感じます。足で生んだ力を上に引き上げるのは打撃格闘技の基本！あと重心移動と。
2.久しぶりに練習に来られた水野さんが木下さんがマスボクシング！向こうではワタナベさんがサンドバッグを叩き、ウチダさんがダンベルトレ。水野さん、来れない間もシャドーはされてたそうで、動きが落ちてないのは流石です(^^)
3.リング上で木下さんがクールダウンのシャドー、向こうではワタナベさんが新トレーニングベンチで腹筋に勤しんでいます(^^;)
ジム情報
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入会金 なし！ ★月会費 一般会員 11,000円 女性・高校生 8,800円 中学生以下 6,600円 チケット会員（10回券）男性 13,200円 女性 11,000円 （5回券）男性 6,600円 女性 5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。
営業時間(2025年11月より変更)★平日 17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日 9:00～12:00、16:00～18:00 日曜 9:30～13:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00 祝日 9:00〜12:00、15:00〜18:00 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日
住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。
Instagram→ bc.1heart
お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越しください。)
