”変わりたい"
そんな思いを持つ全ての方に
"変わった"
をプレゼントする
どうも、restartトレーナーの岡留です！
最近、いろいろな方に「パーソナルトレーニングって何するんですか？」と質問を受けるので、ここでお答えしたいと思います。
パーソナルトレーニングは、専門知識を持ったトレーナーが、クライアントさんと１対１でトレーニング指導することです。
スタジオレッスンなどではインストラクターが１人に対して、クライアントさんが複数います。
その為、なかなか自分に合った内容にはなりにくく、成果を出すことが難しいです。
それに対して、パーソナルトレーニングは自分の為だけにトレーニングメニューや食事アドバイスなどをしてくれるので、無理なく、最適なトレーニングで成果を出せます。
多くのフィットネスクラブではパーソナルトレーニングが導入されており、他にも個人運営のパーソナルトレーニングジムなども増えてきています。
元々はプロスポーツ選手などが、専属トレーナーという形でトレーニング指導を受けていましたが、現在では「確実に効果が出る」と一般の方でも広まっています。
では、実際僕がどの様な指導をしているのか。
まず初めに、パーソナルトレーニングの体験を受けていただいております。
体験というのは、あなたのお身体の状態を見させていただいたり、目的やパーソナルトレーニングで出したい成果、そしてその後どの様なことがしたいかなどカウンセリングをさせていただきます。
体の歪みや姿勢、筋肉のバランス、筋肉の硬さなど様々な情報を基にあなたの体に合った最適なトレーニングを開始します。
体験はカウンセリング30分、トレーニング30分の合計60分で行っています。
トレーニングの内容は、ほぼ全てのエクササイズが器具を使わず、体一つあればできるものがほとんどなので、バーベルなどの体に負担のかかるトレーニングは行っておりません。
その為、トレーニングを終えた後は、倦怠感よりも、体が整い、動きやすい体になっています！
そんな簡単でいいの？
と体験を受けられた方は良く仰りますが、10回ほど受けられた方は「今までのどのトレーニングよりも無理なく成果が出た」と嬉しいお言葉をいただきます。
僕のパーソナルトレーニングは全てあなたのお身体に合わせ、完全オーダーメイドで最適なトレーニングを指導します。
つまり、過度の負担をかけず、ストレス無く成果を出すことができます。
詳しい内容やお問い合わせについては、個人のホームページに記載しておりますので、是非閲覧いただき、お気軽にお問い合わせ頂ければと思います！
けんすー