変わりたい
そんな想いを持つ全ての方に
変わった
をプレゼントする
どうも、restartトレーナーの岡留です！
今日は午前中は資料作り、午後からは、城南区樋井川にあるレンタルスペースコルロさんでピラティスのレッスン➡︎藤崎のももち体育館でピラティスレッスンでした
資料は来週、病院の先生方にお伝えする内容をまとめていますが、全部一応作ってみたものの、とんでもない数のスライドになってしまったので、これから修正と削ぎ落としをしていきます
お昼のコルロさんでのレッスンは９回目を迎え、生徒さんの動きにも変化が現れました
お一人は最初、全くできなかった「シール」というエクササイズが今日、初めて出来る様になりました
この方はヨガを教えてらっしゃる先生で、脊柱の柔軟性がとても素晴らしく、動きも非常に綺麗です。
しかし、柔軟性がある余り、安定性が乏しく、ローリングすると脊柱のラウンドが保てず、起き上がってこれませんでした。
そこで、ある１つのポイントを出して、エクササイズをしたところ、突然出来る様になりました
ご本人の感想として、「初めての感覚があった」「この体の使い方は知らなかった」とのことでした
ピラティスの良いところです（笑）
自分ではもちろん、専門家でも気づかないような体の使い方の癖がエクササイズ中に現れます。
その癖を明確に論理的に考え、分かりやすくお伝えする。
そしてそれを改善する為の導きをすることができるのがピラティスの特徴の一つです
(もちろんピラティス以外でも、素晴らしい専門家の方はバッチリ改善されますが)
もう一人は、肋骨の制御ができず、コアの力が余り使えていませんでした。
リブケージアームズでは、驚異的なほど第10肋骨が出てきます（笑）
それからは、しつこく僕が肋骨を押し込む様なキューを出し続けた結果、ついに肋骨を制御でき、スイミングの修正やリブケージアームズが出来る様になりました
ご本人も手応えを掴んでらっしゃる様でした
お二人ともレッスンの際は和やかな雰囲気ながらもエクササイズ中は真剣に取り組まれ、休憩中は身体に関する事をディスカッションしたりと、とてもポジティブなレッスンになりました
９回目で動きがここまで変わるのは、やはり少人数制ならではのより深いところまでレッスンできるというメリットでしょう
大人数のレッスンではなかなかここまでの結果はでないと想います。
この調子で、もっともっとみなさんの身体に良い変化を与えられる様にがんばります
けんすー
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