変わりたい
屋根よ～り～低い 鯉の～ぼり～
（笑）
そんな思いを持つ全ての方に
変わった
をプレゼントする
どーも、restartトレーナーの岡留です(^^)
夏派冬派がありますが、僕は夏派です
一番は春ですが（笑）
今日はお昼から城南区樋井川にあるレンタルスペース コルロさんでピラティスのレッスンでした
４月から始まったピラティスのレッスンですが、皆さんの動きが少しずつ良くなってきました
また、今まで気づかなかった体の癖などが見つかって驚かれたり、その理由に納得されたりと盛りだくさんのレッスンです
定員５名の少人数レッスンなので、通常のグループレッスンよりも細かく調整できるので、体の変化も早いです
この夏、一味違う自分を見せたい方はぜひ
レッスン終わって帰り道、樋井川をふと見ると鯉のぼりが泳いでました
川を
（笑）
（笑）
屋根よ～り～低い 鯉の～ぼり～
（笑）その後は早良区の藤崎にあるももち体育館にて90分のピラティスレッスンでした
今日はフォームローラーを使ったピラティス
ももち体育館はローラーが人数分完備されているので、たまに使わせてもらいます
ありがたや
ピラティスはマットだけでなく、ローラーやリングなどを使って行うことで、エクササイズのレベルを上げたり、逆にレベルを下げることもできます。
その為、幅広い年齢層や身体レベルに対応します。
実際、エアロビができないのでピラティスに来られる方や、怪我をしている方などが良く来られます。
皆さんも一度ピラティスを体験してみて下さい
けんすー
<><><><><><><><><><><><><><>
５月より２つのピラティスレッスンを開始します
ご興味ある方は電話もしくはメールから、ぜひ１度ご連絡下さい♪
TEL 090-9726-4856
MAIL restart.trainer@gmail.com
パーソナルも受け付けています
詳しくはHPから
<><><><><><><><><><><><><><>
美姿勢ピラティス
場所：福岡市南区大橋2-3-5 吉浦ビル 106
レンタルスペースwilleto
（西鉄大橋駅から徒歩５分）
初回：５／11(月)
日時：毎週月曜日 9:30～10:30
料金：￥1500／回
内容
ピラティスのメソッドを用いた美姿勢のためのレッスンです。アルバート・メラビアンの実験によると人は見た目で５５％の印象を決める（メラビアンの法則）と発表しています。それだけに初めて会う人、久しぶりに会う人への印象は大切にしたいものです。美姿勢ピラティスでは第一印象でシルエットとしての印象を良くする為のレッスンです。
※マットをご持参ください。
※更衣室はありませんので、動きやすい服装でご来場ください。
お得なチケットをご用意！
10回の回数券 ➡︎ ¥12000 ( 2回分お得‼︎)
『大人数のレッスンについていけない』
『姿勢を良くして慢性痛を改善したい』
『手軽に体を動かしたい』
という方は１度ご参加ください。
<><><><><><><><><><><><><><>
ピラティス教室
場所：春日市千歳町3-32-1
千歳町公民館２F 和室
（JR春日駅から徒歩５分）
（西鉄春日原駅から徒歩１０分）
初回：５／８（金）
日時：毎週金曜日 15:00～16:00
料金：¥1500／回
内容
元来、リハビリの１つとして考案されたピラティスは慢性痛（肩凝り・腰痛・ひざ痛）の改善、シェイプアップ、姿勢改善にとても効果的です。マットの上で呼吸や姿勢、身体の安定を意識して動かすことで、快適な日常生活を手に入れます。
※マットorバスタオルをご持参ください。
※動きやすい服装でお越しください。
お得なチケットをご用意！
１２回の回数券➡︎¥15000（２回分お得!!）
<><><><><><><><><><><><><><>