今日は東体育館でのピラティスレッスンの最終回でした(^^)
１月から始まって、今日で10回目でした
ゆったりピラティスというテーマで始まりましたが、終わってみれば結局割とハードなピラティスだったなと思います
（笑）
（笑）スネーク＆ツイストとかやってましたからね（笑）
東体育館でのレッスンは皆さんの笑顔で楽しくできました
半分以上がピラティスが初めてという方だったので、ピラティスの基本から始めて今日までの間でかなり動けるようになっていて、とても感動しました
一応今回で東体育館でのレッスンは最後になりましたが、レッスン終了後に「また東体育館でレッスンして下さい‼︎」と言われた時はジーンと来ましたね
そんなこんなでとても楽しくレッスンさせていただきました
レッスンに参加いただいた皆さん、東体育館の職員の皆さん、ありがとうございました
その後、一旦家に帰りマッタリしてから夕方から中洲のスパでピラティスパーソナルのセッションでした
下位交差症候群やっぱ多いなー
ぼくもそうだった訳ですが、今はだいぶ良くなりました
反り腰からくる腰椎は非常にツライですし、その痛みが無くなった時の開放感
明日もまた皆さんを健康にできるように日々成長です
けんすー