今日は福岡市内の総合芸能事務所にてボディメイクレッスンでした
２週に１回のレッスンなので、自分でも続けやすい様にホームエクササイズを紹介しながら行いました
今回はモデルさんと女性タレントさんの２名でのレッスンでしたが、共通して下位交差症候群(腰椎前弯症)で１人は腰痛を持っていました
そこで、スワンダイブの修正をキューイングを出さずに動いてもらったら２人とも見事に腰椎1・2番でポッキリ折れてました（笑）
身体の状態を説明して、意識ポイントを伝えて動いてもらったらだいぶ変わりました
改めてスワンダイブはいいエクササイズだなと思います
僕自身も当時はかなりの下位交差症候群で、腰痛を持っていましたが、PHIピラティスと出会ってから日常生活の腰痛は消えましたしね
慢性症状はとてもしつこく、なかなか解決できないことが多いですが、その原因さえ掴めれば解決できないことはないのかなと思います！
もっともっと多くの方に健康な生活を送れる様にがんばります
けんすー
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