最近はいいリズムで生活しています。岡留です
昨日は、お昼から篠栗にてＪＣＣＡのブラッシュアップセミナーのひとつ「ペルコン」に参加してきました～
ベーシックセブンを受講してからの1ヶ月はサンテ飯倉の仕事終わりにポールに乗っていつも頭の中でキューイングしながらベーシックセブンをしていたので、ペルコンにもすんなり入り込めました
ペルコンは第２のベーシックといわれており、ベーシックセブンを行った後、続けてペルコンも行うとより効果が上がるようです。
僕も体感しましたが、骨盤の歪みが整っていくんですよ
後半の指導の練習では皆さん骨盤が整い過ぎて、なかなか体感できないようでしたが・・・笑
それと！！！！この前仕事終わりにポールに乗っていつものようにベーシックをして、その後にＰＨＩピラティスの基本である仰臥位のニュートラルポジションをとると・・・
！！！！
びっくりするぐらいニュートラルポジションがとりやすい
骨盤の前傾も（僕は腰椎前弯症で骨盤前傾）なくなり、ほぼニュートラルの位置にあるので、凄く楽にニュートラルに
そして、肩の内旋もあり、肩が前方に出ているのですが、肩もしっかり床に着き、肩甲骨も動きがスムーズ
もし僕がクライアントで、トレーナーの方にこんなことをされたら心から信頼すると思います
早速いろんな人に試してみよう
けんすー