今日は２本のセミナーを受講してまいりました。岡留です
朝９時半から春日のクローバープラザにてＪＣＣＡベーシックインストラクター養成セミナーを受講しました
以前から気になっていたＪＣＣＡという団体、そして内容
１年前からリサーチしていましたが、お金や時間の都合が合わず、なかなか受けれずにいました。
そして今日、ようやく受講することができました
内容はコアコンディショニングの基本、コアリラクゼーションのベーシックセブンを楽習しました。
まずはマスタートレーナーの方のキューイングによって、セルフモニタリング→ベーシックセブン→セルフモニタリングを体感しました。
腰椎前弯症の僕は、仰向けに寝ると腰椎が床につかないので、最後にセルフモニタリングで仰向けで寝たときは、本当に床にべたぁーって腰椎がつくんです
もうびっくり
笑
そして、ベーシックセブンを一通り学び、実際に指導を繰り返し、指導のコツを擦り込みました。
けど、本当に効果を出すにはもっと指導の練習をしなければいけないので、友達を捕まえて練習したいと思います
早く色んな人に試して見たいです
そして、午後からアクシオン福岡にてファンクショナルトレーニングセミナーを受講しました
難しい内容ではありましたが、講師の鈴木さんの情熱的かつわかりやすい説明で理解しやすかったです
「同じトレーニングでもリハビリ室でやればリハビリ、トレーニング室でやればトレーニング」という言葉はとても印象的でした。
結局はトレーニングなんですよね
ＰＴがやればリハビリだろうし、トレーナーがやればトレーニングみたいな感じでしょうね。
姿勢の評価法などをしっかり頭に入れておけば、スクワットやフロントランジも機能の評価になる
いくつかの本も紹介されていたので、探して読んでみたいとおもいます。
久しぶりのセミナー参加でしたが、気持ちがいいですね
なんというか、パワーを貰った気がします。
参加者全員が「学ぼう」という強い気持ちで集まっているからでしょうね
次は２月のイントロダクションセミナーの予定があるのでしっかり自分の頭を整理しておきたいとおもいます。
けんすー