放置すみません。
今日(というか昨日)はNPO法人 日本スタビライゼーション協会 ベーシック講習会に参加して来ました。
場所は僕の通っている学校で行われました。
２時間という短い時間で、講師の森永さんに素晴らしいものを伝えていただきました。
スタビライゼーションは実習中にも良く使っていたツールなのですが、その意味・メカニズムを理解しないままトレーナーの方の指示で指導していました。
しかし、今日の講習を受けてとても勉強になりました。
自分にないものを得る瞬間っていうのはとても幸福感に満ちますね♪
今日の内容はスタビライゼーションのエクササイズを行なうことにより得られる効果、エクササイズの種類、注意点などなど。
そして、講習会終了後「ドラウタビリティ」というツールを体験しました。
ドラウタビリティ→ドラウト(drout)とは、本来持っている能力を「引き出す」、新しいトレーニング方法のことです。
僕の主観的な意見ですがこのツール、めちゃくちゃ使える！
子どもから高齢者、スポーツ少年からアスリートまで、幅広く使えるものだと思います。
子どもにおいては神経系の発達、高齢者においてはボケ防止。
アスリートにおいてはアジリティ、瞬発力の向上が期待できます。
言葉で表すことは難しいのですが、今日使用したのは２つの道具。
ドラウトナンバーディスクとドラウトクロス。
ナンバーディスクは直径10cmくらいのマウスパッドのようなものが９枚あり、それぞれに違う色、数字が書いてあり、トレーナーが指示した色、数字に反応していくようなトレーニングをしました。
アイディア次第でいくらでもメニューが作れます。
次に、ドラウトクロス
これは、ペラペラしたブーメラン大の十字架のようなものを床に置き、ステップを踏むトレーニングをしました。
どれも僕のやりたいことにどストライクなものなので、近い内に購入したいと思います♪
今日(というか昨日)はNPO法人 日本スタビライゼーション協会 ベーシック講習会に参加して来ました。
場所は僕の通っている学校で行われました。
２時間という短い時間で、講師の森永さんに素晴らしいものを伝えていただきました。
スタビライゼーションは実習中にも良く使っていたツールなのですが、その意味・メカニズムを理解しないままトレーナーの方の指示で指導していました。
しかし、今日の講習を受けてとても勉強になりました。
自分にないものを得る瞬間っていうのはとても幸福感に満ちますね♪
今日の内容はスタビライゼーションのエクササイズを行なうことにより得られる効果、エクササイズの種類、注意点などなど。
そして、講習会終了後「ドラウタビリティ」というツールを体験しました。
ドラウタビリティ→ドラウト(drout)とは、本来持っている能力を「引き出す」、新しいトレーニング方法のことです。
僕の主観的な意見ですがこのツール、めちゃくちゃ使える！
子どもから高齢者、スポーツ少年からアスリートまで、幅広く使えるものだと思います。
子どもにおいては神経系の発達、高齢者においてはボケ防止。
アスリートにおいてはアジリティ、瞬発力の向上が期待できます。
言葉で表すことは難しいのですが、今日使用したのは２つの道具。
ドラウトナンバーディスクとドラウトクロス。
ナンバーディスクは直径10cmくらいのマウスパッドのようなものが９枚あり、それぞれに違う色、数字が書いてあり、トレーナーが指示した色、数字に反応していくようなトレーニングをしました。
アイディア次第でいくらでもメニューが作れます。
次に、ドラウトクロス
これは、ペラペラしたブーメラン大の十字架のようなものを床に置き、ステップを踏むトレーニングをしました。
どれも僕のやりたいことにどストライクなものなので、近い内に購入したいと思います♪