入院します。
明日は入院準備する１日をもらい、木曜日から２週間の入院予定です。
今は血糖値 をコントロールするのにインスリンを自注しています。
今日は入院前の検査でした。
生まれて初めての動脈採血…
普通は静脈から血液を採りますが、血液の何かを調べるのに動脈から血液を採るんですね。
手首の付け根からプスっと針を刺され、びびるくらいズブズブと奥まで刺されます。
これ、激痛です！
手術前の筋肉注射なんてかわいい方。
たった数ccの採血が地獄の痛さ。
先生にも「痛いですよ」と…
看護師さんも「痛いですよ」と…
動脈に針を刺すのはかなりのスキルがいりそうな感じでした。
インスリンを自己注射するときの腹の肉に針が刺さる感じが気持ち悪い。
明日は入院準備する１日をもらい、木曜日から２週間の入院予定です。
今は血糖値 をコントロールするのにインスリンを自注しています。
今日は入院前の検査でした。
生まれて初めての動脈採血…
普通は静脈から血液を採りますが、血液の何かを調べるのに動脈から血液を採るんですね。
手首の付け根からプスっと針を刺され、びびるくらいズブズブと奥まで刺されます。
これ、激痛です！
手術前の筋肉注射なんてかわいい方。
たった数ccの採血が地獄の痛さ。
先生にも「痛いですよ」と…
看護師さんも「痛いですよ」と…
動脈に針を刺すのはかなりのスキルがいりそうな感じでした。
インスリンを自己注射するときの腹の肉に針が刺さる感じが気持ち悪い。
今日、クリニックに行き診断書と紹介状を作成してもらった。
初めて病名が明らかになった。
「2型糖尿病」
原因は「ソフトドリンクケトーシス」
言わば「ペットボトル症候群」による急性糖尿病。
尿管結石を流そうと、良かれと思いスポーツドリンクを大量に飲み、
気が付けば、１日数リットルの清涼飲料水をがぶ飲みしていた。
清涼飲料水をがぶ飲みすれば血糖値は上がりますます喉が乾きまた清涼飲料水をがぶ飲みするという悪循環。
今となれば自分の行動ははたから見たら異常だっただろう。
コーラ500ミリリットル２本をイッキ飲みして、ポカリスエット１リットルをがぶ飲みする。
それを繰り返していた。
一晩でテープルにはペットボトルの山ができた。
言い訳がましいが病気の時は自分の異常行動にに気付かない。
たまたま検診があって、現実に引き戻された。
時すでに遅し。
「糖尿病」となった。
悔やんでも悔やみきれない。
とはいっても、なにもしなければ悪くなる一方だ。
このままだと数年で死ぬ。間違いなく。
食事療法と運動療法、せめて投薬療法だけは避けたい。
万歩計をつけて、最低でも一日一万歩を目標にする。
食事は糖質を90％カット。
本当はカロリー制限だけでも良いらしいが、
糖質制限も行う。
基本、炭水化物はほぼ食べない。
ごはん、パン、麺類を極力食べない。
代わりに麦飯やライ麦パン。
その代わり肉や魚は食べる(カロリー内で)。
前菜でもずく酢などの海藻＆酢の物を食べれば血糖値の上昇を緩められるらしい。
特にブロッコリーはインスリンの効きを良くしてくれる。
最近欠かせないもの…
もずく酢とブロッコリー
初めて病名が明らかになった。
「2型糖尿病」
原因は「ソフトドリンクケトーシス」
言わば「ペットボトル症候群」による急性糖尿病。
尿管結石を流そうと、良かれと思いスポーツドリンクを大量に飲み、
気が付けば、１日数リットルの清涼飲料水をがぶ飲みしていた。
清涼飲料水をがぶ飲みすれば血糖値は上がりますます喉が乾きまた清涼飲料水をがぶ飲みするという悪循環。
今となれば自分の行動ははたから見たら異常だっただろう。
コーラ500ミリリットル２本をイッキ飲みして、ポカリスエット１リットルをがぶ飲みする。
それを繰り返していた。
一晩でテープルにはペットボトルの山ができた。
言い訳がましいが病気の時は自分の異常行動にに気付かない。
たまたま検診があって、現実に引き戻された。
時すでに遅し。
「糖尿病」となった。
悔やんでも悔やみきれない。
とはいっても、なにもしなければ悪くなる一方だ。
このままだと数年で死ぬ。間違いなく。
食事療法と運動療法、せめて投薬療法だけは避けたい。
万歩計をつけて、最低でも一日一万歩を目標にする。
食事は糖質を90％カット。
本当はカロリー制限だけでも良いらしいが、
糖質制限も行う。
基本、炭水化物はほぼ食べない。
ごはん、パン、麺類を極力食べない。
代わりに麦飯やライ麦パン。
その代わり肉や魚は食べる(カロリー内で)。
前菜でもずく酢などの海藻＆酢の物を食べれば血糖値の上昇を緩められるらしい。
特にブロッコリーはインスリンの効きを良くしてくれる。
最近欠かせないもの…
もずく酢とブロッコリー
たった２日の食事制限なのに、早くも変化が現れた。
制限する前の喉の乾き、頻尿がピタリと止まった。
体重減少も止まった。
薬のお陰だろうけど、食事制限が効いてきた！って思わなきゃやってらんねぇ。
禁煙は意外と平気。
不思議なことに、禁欲＆制限生活すると１日が長い。もて余す。
家にいたら気分が滅入るから運動がてら外に出る。
外には誘惑が山ほどある。
「全てはワナだ！」と自分に言い聞かせる。
明日からは平日だから仕事してれば気が紛れるのかな。
入院について本気で考えてみようと思う。
制限する前の喉の乾き、頻尿がピタリと止まった。
体重減少も止まった。
薬のお陰だろうけど、食事制限が効いてきた！って思わなきゃやってらんねぇ。
禁煙は意外と平気。
不思議なことに、禁欲＆制限生活すると１日が長い。もて余す。
家にいたら気分が滅入るから運動がてら外に出る。
外には誘惑が山ほどある。
「全てはワナだ！」と自分に言い聞かせる。
明日からは平日だから仕事してれば気が紛れるのかな。
入院について本気で考えてみようと思う。
一年前には糖尿病なんてまったく考えてなかったし数値も正常値だったのに…
一寸先は闇とはこのことだ。
薬は、血糖値を抑える薬を１ヶ月分処方されたが食事制限を開始せねば。
水分は基本的に水・お茶。
糖質は一回の食事で20グラム(ごはん１膳弱、パンだと１切れ)
野菜は１日300グラムとること。
青魚は週に三回食べろ。
海藻食べろ。
ブツブツ考えてスーパーをうろつくと…食うものがない…。
目につくのは甘いジュース、脂っこい食べ物。
欲と戦うよりごはんを食べるのが恐い。
食べなきゃ死ぬし、食べ過ぎたら死ぬっていう恐ろしいジレンマ。
糖尿病は鬱になるってのがよくわかる。
あと運動。
定期的な運動しろって言っても、仕事して規則正しい食事しろとか言われていつ運動しろっていうんだ…。
土日はウォーキングをした。
気分が全く晴れないウォーキングだ。
一寸先は闇とはこのことだ。
薬は、血糖値を抑える薬を１ヶ月分処方されたが食事制限を開始せねば。
水分は基本的に水・お茶。
糖質は一回の食事で20グラム(ごはん１膳弱、パンだと１切れ)
野菜は１日300グラムとること。
青魚は週に三回食べろ。
海藻食べろ。
ブツブツ考えてスーパーをうろつくと…食うものがない…。
目につくのは甘いジュース、脂っこい食べ物。
欲と戦うよりごはんを食べるのが恐い。
食べなきゃ死ぬし、食べ過ぎたら死ぬっていう恐ろしいジレンマ。
糖尿病は鬱になるってのがよくわかる。
あと運動。
定期的な運動しろって言っても、仕事して規則正しい食事しろとか言われていつ運動しろっていうんだ…。
土日はウォーキングをした。
気分が全く晴れないウォーキングだ。