標準体重をクリアして、
1日の摂取カロリーも体重をキープする量に増やした。
でも、少しずつ減っている。
まぁ、増えるよりいい。
激減してる訳じゃないし。
腕、太ももの血管が浮いて気持ち悪い！
体脂肪率も12％と、ちょっとしたアスリート体型。
尻の肉がそげ落ちて、腹筋すると尻の骨があたって痛い。
痩せたら痩せたで苦労もある。
パンツブカブカとか。
標準体重をクリアして、
1日の摂取カロリーも体重をキープする量に増やした。
でも、少しずつ減っている。
まぁ、増えるよりいい。
激減してる訳じゃないし。
腕、太ももの血管が浮いて気持ち悪い！
体脂肪率も12％と、ちょっとしたアスリート体型。
尻の肉がそげ落ちて、腹筋すると尻の骨があたって痛い。
痩せたら痩せたで苦労もある。
パンツブカブカとか。
２月の近況報告をスッカリ忘れてた。
全て順調！超健康体！
特に気をつける数値もなく、先生からは「油断して体重が増えないように！」と注意を受けた。
そんな体重も平均体重68㎏の－1㎏、67㎏台でキープしている。
ただ、運動療法があまり満足に出来ていない。
冷え込みが強すぎたり降雪により道路が凍結していて危険なため避けている。
まぁ、通勤で往復15㎞ほどのサイクリングは毎日続けている。
おかげでインスリンの自己注射が無くなった、それと同時に血糖値の自己採血測定も無くなった。
インスリンの処方が無くなると血糖値測定も保険が効かなくなるのだ。
保険無しで測定しようとすると、
測定器￥20000
針刺器￥5000
針 ￥9000(1カ月90回)
センサー￥15000(1カ月90回)
消毒布￥1000(1カ月90回)
トータル￥50000かかる。消耗品だけでも￥25000かかる。
インスリン処方時は保険が効いて１カ月3割負担の￥7500ですむわけだ。
体の負担(針を刺す)は減るが、数値が見えないリスクもある。
少し不安だったりするが、自分の生活を信じるしかない。
来月の定期検査で結果を見るしかない。
通信簿みたいなもんだ。
闘病は見えない戦いになってきた。
全て順調！超健康体！
特に気をつける数値もなく、先生からは「油断して体重が増えないように！」と注意を受けた。
そんな体重も平均体重68㎏の－1㎏、67㎏台でキープしている。
ただ、運動療法があまり満足に出来ていない。
冷え込みが強すぎたり降雪により道路が凍結していて危険なため避けている。
まぁ、通勤で往復15㎞ほどのサイクリングは毎日続けている。
おかげでインスリンの自己注射が無くなった、それと同時に血糖値の自己採血測定も無くなった。
インスリンの処方が無くなると血糖値測定も保険が効かなくなるのだ。
保険無しで測定しようとすると、
測定器￥20000
針刺器￥5000
針 ￥9000(1カ月90回)
センサー￥15000(1カ月90回)
消毒布￥1000(1カ月90回)
トータル￥50000かかる。消耗品だけでも￥25000かかる。
インスリン処方時は保険が効いて１カ月3割負担の￥7500ですむわけだ。
体の負担(針を刺す)は減るが、数値が見えないリスクもある。
少し不安だったりするが、自分の生活を信じるしかない。
来月の定期検査で結果を見るしかない。
通信簿みたいなもんだ。
闘病は見えない戦いになってきた。
ずいぶん面倒くさいことになってる。
先ずはbefore・afterを見てください。
モザイク入ってるけど、正真正銘「ボチ丸」こと私のbefore・afterです。
18㎏減！
別人です。
仕事の行く先々で「痩せたね！」とか「どうしたの？」とか言われ続けてる。
もう、説明が面倒くさくて「まぁ、痩せました」くらいに説明していたんです。
そしたら…
「ボチ丸！癌疑惑！」
そんな噂が流れています。
なんでやねん！(゜o゜)＼(-_-)
余命がどうのこうの…
噂ってコワイ…
噂を否定し説明する手間がふえたー。
面倒くせぇ～！
先ずはbefore・afterを見てください。
モザイク入ってるけど、正真正銘「ボチ丸」こと私のbefore・afterです。
18㎏減！
別人です。
仕事の行く先々で「痩せたね！」とか「どうしたの？」とか言われ続けてる。
もう、説明が面倒くさくて「まぁ、痩せました」くらいに説明していたんです。
そしたら…
「ボチ丸！癌疑惑！」
そんな噂が流れています。
なんでやねん！(゜o゜)＼(-_-)
余命がどうのこうの…
噂ってコワイ…
噂を否定し説明する手間がふえたー。
面倒くせぇ～！
今、私は闘病貧乏である。
なぜなら…
痩せたせいで服が着れない！
私服はまだ我慢できる。
それでもズボン三本くらいは新たに購入した。
デニム高いなぁ…。
それより問題はスーツ！
スーツは私にとって作業着みたいなもの。サラリーマンの戦闘服だ。
一応、ほぼ標準体重になったので今まで着ていたスーツをもって紳士服店に行った。
ウエストを摘めてもらおうと思ったのだが、店員さんから「これは無理だよ！」と言われてしまった。
ウエストを摘める限界は5センチらしく、三点摘めという技(後ろと両サイド)もあるらしいがかなり高いらしい。
オマケに見た目が悪くなる(後ろポケットが寄ってしまう)とのこと。
急遽スーツを新調することにした。
サイズを測ってもらったら、BB6サイズ(恥ずかしながらウエスト94を若干摘めた)だったのがA6サイズに！
サイズで言えば3サイズダウン！ウエスト74くらいで摘め無しでOK！
タイミングよく初売りの時期でかなりお買い得。とはいえ一着3万円くらいしてしまう。大型スーパーなんかで一着1万円なんてのもよく聞くが、さすがにペラペラのスーツは見栄えが悪いし…。
結局、黒・紺・濃紺・グレーの四着を新調。
なんだかんだで15万円の予定外の出費。
うぅっ…ノートパソコン買い換えようと思ってたんだけどな…。
私服も合わせると20万円以上を出費してしまった。
働くか…せっせと。
なぜなら…
痩せたせいで服が着れない！
私服はまだ我慢できる。
それでもズボン三本くらいは新たに購入した。
デニム高いなぁ…。
それより問題はスーツ！
スーツは私にとって作業着みたいなもの。サラリーマンの戦闘服だ。
一応、ほぼ標準体重になったので今まで着ていたスーツをもって紳士服店に行った。
ウエストを摘めてもらおうと思ったのだが、店員さんから「これは無理だよ！」と言われてしまった。
ウエストを摘める限界は5センチらしく、三点摘めという技(後ろと両サイド)もあるらしいがかなり高いらしい。
オマケに見た目が悪くなる(後ろポケットが寄ってしまう)とのこと。
急遽スーツを新調することにした。
サイズを測ってもらったら、BB6サイズ(恥ずかしながらウエスト94を若干摘めた)だったのがA6サイズに！
サイズで言えば3サイズダウン！ウエスト74くらいで摘め無しでOK！
タイミングよく初売りの時期でかなりお買い得。とはいえ一着3万円くらいしてしまう。大型スーパーなんかで一着1万円なんてのもよく聞くが、さすがにペラペラのスーツは見栄えが悪いし…。
結局、黒・紺・濃紺・グレーの四着を新調。
なんだかんだで15万円の予定外の出費。
うぅっ…ノートパソコン買い換えようと思ってたんだけどな…。
私服も合わせると20万円以上を出費してしまった。
働くか…せっせと。
あけましておめでとうございます。
今年も闘病ヨロシクっ！
さてさて、
早速ですが1月の定期検査結果です。
【検査結果(過去比較)】
肝臓・膵臓機能
GOT 50 ➡ 24
GPT 119 ➡ 23
ALP 374 ➡ 244
γ-GTP 166 ➡ 22
血液脂質
総コレステロール 277 ➡ 128
中性脂肪 543 ➡ 151(H)
HDL(善玉)コレステロール 33 ➡ 52
LDL(悪玉)コレステロール 134 ➡ 68
代謝
尿酸 6.1 ➡ 5.7
血糖 278 ➡ 90
HbA1c 10.5 ➡ 5.5
身体計測
体重 86.6 ➡ 70.4
BMI 26.2 ➡ 22.3
体脂肪率 25.4 ➡ 12.8
腹囲 88.6 ➡ 68.1
比較した数値は入院前の検診の結果。
この結果により入院し闘病が始まったのだ。
入院し闘病から３ヶ月。
数値はほぼ正常値になった。(中性脂肪だけがわずか2ポイントオーバー)
主治医も「すごい！」の一言。
苦しいこと…
・食べたいものが食べれない
・常に何事も節制
・服がブカブカで着れなくなった
・採血のしすぎで指先が固くなった
良かったこと…
・痩せれた(シュッとしてるよ)
・タバコやめれた(勝ち組の仲間入り)
・運動楽しい(軽いし)
・若干モテる(痩せて良かった)
考えられないくらい節制をしています。
食事は相変わらず１食600キロカロリー(１日1800キロカロリー)を続けているし、お肉なんかもまず食べない。ご飯も180グラム(300キロカロリー)を基本に一汁三菜！
炭水化物と油の組み合わせは血糖値が急上昇するのでNG！(パスタとかが特に悪い)
１日の楽しみは、朝食でシリアルとリンゴ一個を食べるのだが、そのリンゴが毎日の楽しみ。
唯一、許される甘いもの。リンゴ。
勿論、他の甘いもの、甘い飲み物、お菓子、ファストフードは一切絶っている。一口も食べていない。
運動療法も欠かせません。出勤は片道8㎞を自転車通勤し、家に帰れば夕食後に一時間ウォーキング。腹筋背筋をイジメます。
クリスマス？正月？私には関係ない。
ダメな物はダメ。やることはやる！妥協は許さん！
やってみればわかる。
死ぬほどキツい！いや、死にたくなる。
死にたくなったことも正直あったな「好きなもの大量に食べて死ねれば幸せ」だと思った。確かスーパーのお寿司コーナーでカロリー計算していた時。
それくらいキツい。
でも、その結果が顕著に数字に現れてくれた。
インスリンの自己注射(超速効性)が無くなった。
持続性のインスリン注射が寝る前に一回、わずかな単位数を注射する。
来月の数値も良ければ自己注射が無くなる。
今月であと2㎏落として、標準体重まで頑張りたいな！
今年も闘病ヨロシクっ！
さてさて、
早速ですが1月の定期検査結果です。
【検査結果(過去比較)】
肝臓・膵臓機能
GOT 50 ➡ 24
GPT 119 ➡ 23
ALP 374 ➡ 244
γ-GTP 166 ➡ 22
血液脂質
総コレステロール 277 ➡ 128
中性脂肪 543 ➡ 151(H)
HDL(善玉)コレステロール 33 ➡ 52
LDL(悪玉)コレステロール 134 ➡ 68
代謝
尿酸 6.1 ➡ 5.7
血糖 278 ➡ 90
HbA1c 10.5 ➡ 5.5
身体計測
体重 86.6 ➡ 70.4
BMI 26.2 ➡ 22.3
体脂肪率 25.4 ➡ 12.8
腹囲 88.6 ➡ 68.1
比較した数値は入院前の検診の結果。
この結果により入院し闘病が始まったのだ。
入院し闘病から３ヶ月。
数値はほぼ正常値になった。(中性脂肪だけがわずか2ポイントオーバー)
主治医も「すごい！」の一言。
苦しいこと…
・食べたいものが食べれない
・常に何事も節制
・服がブカブカで着れなくなった
・採血のしすぎで指先が固くなった
良かったこと…
・痩せれた(シュッとしてるよ)
・タバコやめれた(勝ち組の仲間入り)
・運動楽しい(軽いし)
・若干モテる(痩せて良かった)
考えられないくらい節制をしています。
食事は相変わらず１食600キロカロリー(１日1800キロカロリー)を続けているし、お肉なんかもまず食べない。ご飯も180グラム(300キロカロリー)を基本に一汁三菜！
炭水化物と油の組み合わせは血糖値が急上昇するのでNG！(パスタとかが特に悪い)
１日の楽しみは、朝食でシリアルとリンゴ一個を食べるのだが、そのリンゴが毎日の楽しみ。
唯一、許される甘いもの。リンゴ。
勿論、他の甘いもの、甘い飲み物、お菓子、ファストフードは一切絶っている。一口も食べていない。
運動療法も欠かせません。出勤は片道8㎞を自転車通勤し、家に帰れば夕食後に一時間ウォーキング。腹筋背筋をイジメます。
クリスマス？正月？私には関係ない。
ダメな物はダメ。やることはやる！妥協は許さん！
やってみればわかる。
死ぬほどキツい！いや、死にたくなる。
死にたくなったことも正直あったな「好きなもの大量に食べて死ねれば幸せ」だと思った。確かスーパーのお寿司コーナーでカロリー計算していた時。
それくらいキツい。
でも、その結果が顕著に数字に現れてくれた。
インスリンの自己注射(超速効性)が無くなった。
持続性のインスリン注射が寝る前に一回、わずかな単位数を注射する。
来月の数値も良ければ自己注射が無くなる。
今月であと2㎏落として、標準体重まで頑張りたいな！