あけましておめでとうございます。
今年も闘病ヨロシクっ！
さてさて、
早速ですが1月の定期検査結果です。
【検査結果(過去比較)】
肝臓・膵臓機能
GOT 50 ➡ 24
GPT 119 ➡ 23
ALP 374 ➡ 244
γ-GTP 166 ➡ 22
血液脂質
総コレステロール 277 ➡ 128
中性脂肪 543 ➡ 151(H)
HDL(善玉)コレステロール 33 ➡ 52
LDL(悪玉)コレステロール 134 ➡ 68
代謝
尿酸 6.1 ➡ 5.7
血糖 278 ➡ 90
HbA1c 10.5 ➡ 5.5
身体計測
体重 86.6 ➡ 70.4
BMI 26.2 ➡ 22.3
体脂肪率 25.4 ➡ 12.8
腹囲 88.6 ➡ 68.1
比較した数値は入院前の検診の結果。
この結果により入院し闘病が始まったのだ。
入院し闘病から３ヶ月。
数値はほぼ正常値になった。(中性脂肪だけがわずか2ポイントオーバー)
主治医も「すごい！」の一言。
苦しいこと…
・食べたいものが食べれない
・常に何事も節制
・服がブカブカで着れなくなった
・採血のしすぎで指先が固くなった
良かったこと…
・痩せれた(シュッとしてるよ)
・タバコやめれた(勝ち組の仲間入り)
・運動楽しい(軽いし)
・若干モテる(痩せて良かった)
考えられないくらい節制をしています。
食事は相変わらず１食600キロカロリー(１日1800キロカロリー)を続けているし、お肉なんかもまず食べない。ご飯も180グラム(300キロカロリー)を基本に一汁三菜！
炭水化物と油の組み合わせは血糖値が急上昇するのでNG！(パスタとかが特に悪い)
１日の楽しみは、朝食でシリアルとリンゴ一個を食べるのだが、そのリンゴが毎日の楽しみ。
唯一、許される甘いもの。リンゴ。
勿論、他の甘いもの、甘い飲み物、お菓子、ファストフードは一切絶っている。一口も食べていない。
運動療法も欠かせません。出勤は片道8㎞を自転車通勤し、家に帰れば夕食後に一時間ウォーキング。腹筋背筋をイジメます。
クリスマス？正月？私には関係ない。
ダメな物はダメ。やることはやる！妥協は許さん！
やってみればわかる。
死ぬほどキツい！いや、死にたくなる。
死にたくなったことも正直あったな「好きなもの大量に食べて死ねれば幸せ」だと思った。確かスーパーのお寿司コーナーでカロリー計算していた時。
それくらいキツい。
でも、その結果が顕著に数字に現れてくれた。
インスリンの自己注射(超速効性)が無くなった。
持続性のインスリン注射が寝る前に一回、わずかな単位数を注射する。
来月の数値も良ければ自己注射が無くなる。
今月であと2㎏落として、標準体重まで頑張りたいな！
今年も闘病ヨロシクっ！
さてさて、
早速ですが1月の定期検査結果です。
【検査結果(過去比較)】
肝臓・膵臓機能
GOT 50 ➡ 24
GPT 119 ➡ 23
ALP 374 ➡ 244
γ-GTP 166 ➡ 22
血液脂質
総コレステロール 277 ➡ 128
中性脂肪 543 ➡ 151(H)
HDL(善玉)コレステロール 33 ➡ 52
LDL(悪玉)コレステロール 134 ➡ 68
代謝
尿酸 6.1 ➡ 5.7
血糖 278 ➡ 90
HbA1c 10.5 ➡ 5.5
身体計測
体重 86.6 ➡ 70.4
BMI 26.2 ➡ 22.3
体脂肪率 25.4 ➡ 12.8
腹囲 88.6 ➡ 68.1
比較した数値は入院前の検診の結果。
この結果により入院し闘病が始まったのだ。
入院し闘病から３ヶ月。
数値はほぼ正常値になった。(中性脂肪だけがわずか2ポイントオーバー)
主治医も「すごい！」の一言。
苦しいこと…
・食べたいものが食べれない
・常に何事も節制
・服がブカブカで着れなくなった
・採血のしすぎで指先が固くなった
良かったこと…
・痩せれた(シュッとしてるよ)
・タバコやめれた(勝ち組の仲間入り)
・運動楽しい(軽いし)
・若干モテる(痩せて良かった)
考えられないくらい節制をしています。
食事は相変わらず１食600キロカロリー(１日1800キロカロリー)を続けているし、お肉なんかもまず食べない。ご飯も180グラム(300キロカロリー)を基本に一汁三菜！
炭水化物と油の組み合わせは血糖値が急上昇するのでNG！(パスタとかが特に悪い)
１日の楽しみは、朝食でシリアルとリンゴ一個を食べるのだが、そのリンゴが毎日の楽しみ。
唯一、許される甘いもの。リンゴ。
勿論、他の甘いもの、甘い飲み物、お菓子、ファストフードは一切絶っている。一口も食べていない。
運動療法も欠かせません。出勤は片道8㎞を自転車通勤し、家に帰れば夕食後に一時間ウォーキング。腹筋背筋をイジメます。
クリスマス？正月？私には関係ない。
ダメな物はダメ。やることはやる！妥協は許さん！
やってみればわかる。
死ぬほどキツい！いや、死にたくなる。
死にたくなったことも正直あったな「好きなもの大量に食べて死ねれば幸せ」だと思った。確かスーパーのお寿司コーナーでカロリー計算していた時。
それくらいキツい。
でも、その結果が顕著に数字に現れてくれた。
インスリンの自己注射(超速効性)が無くなった。
持続性のインスリン注射が寝る前に一回、わずかな単位数を注射する。
来月の数値も良ければ自己注射が無くなる。
今月であと2㎏落として、標準体重まで頑張りたいな！