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昨日の朝の体重＆体脂肪率は
こちら↓
もう、５０kg台とは永遠とおさらばよ～
さようならヾ(´・ω・｀)
昨日の２週間の画像付き変化は
「すごい変わってる！！！」
「２週間でこんなに！？」
「ウエスト－４cmなんてびっくり！！！」
とたくさんの声をいただきました。
そして
「ぜひ、すぐに始めたいです！」のお問い合わせも。
ル・シェールのハッピー・ウェーブをいいもの
と実感しているのでそんな声に心が躍ります
さてさて昨日のブログでご紹介した
スーパー・ダイエット・アドバイザー佐藤さんが
メンバーさんにお渡しするチラシに書いてあった。
「ダイエットを１００％成功させる３つのコツ」
を大公開！！！
①先に運動をしない。運動は仕上げにする。
この順序を間違わないことです。
そうするとダイエット終了時に適度に筋肉がつき
リバウンドが起こりにくくなります。
②やるなら一気に
例えば大きなタンクに汚れた水が入っていたとします。
そこへ、少しずつ綺麗な水を注ぐより、
まずそのタンクの水を一度全部捨てて
新しい水を注いでいくほうが早いですよね。
人生の半ばで体の大掃除、
一気にやって後は維持！
これが２つ目のコツです。
③淡々と
商品の力とダイエットをされる方の力
アドバイザーの経験を信じて
「淡々と」ダイエットに励まれること。
それが、成功の鍵です。
そして、ダイエットを成功させてきた
佐藤さんの言葉に自身と確実性を感じます。
人生の一生で一度の大掃除！
自分のこれからの人生のためにも大きく意味があると思いませんか？
まだ梅雨は明けていませんが
毎日暑いですね。
けれど、わが家はまだクーラー無し生活です＾＾
昨日、２年生次男くんが
私が晩御飯を作っている間に
宿題をしていました。
そして、終わった瞬間
「あ～～～～宿題終わった！すっきりした。」
と言ったのでした。
おおっ
すかさず
「宿題が終わってすっきりしたよね～気持ちいいなーーー！！」
と言う母。
ここがポイント
なんですね。子どもが宿題（やるべきこと）を終えたあとは
すっきりした気持ちになる（快の気持ち）
だから宿題を自らやり遂げる。
ということなのです。
その事に対して
どんなイメージを持っているかで
取り組む姿勢が変わってきます。
●先生に怒られるから
●お母さんが「先に宿題したほうがラクでしょう！」て
言うから！
いわゆる
怒られたくないからガミガミ言われたくないからやる。
なのです。
けれど、やってしまえば
すっきりする！と自分自身で感じていれば
「よぉ～し先にやってしまおう！」
とエネルギーが湧き自ら
行動するわけですよね。
イヤイヤ仕方なくやることよりも
自分でやることが増えていくほうが
毎日の中でも充実感も増すことでしょう。
例えば私たちだって
お姑さんからグチグチ言われて家をきれいにするより
自分から自分流に好きな家具を置いたりして
きれいにする方が何倍もウキウキしますもんね。
心が喜ぶ日々を送りましょ～
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