はじめまして
パニック障害になって丸５年のアラフォーママです。この夏でいよいよ６年目に突入！
これを機に、日記をつける気分でブログを始めてみようと思います
しかし、、今日も暑いです…
今年の夏でまた体調は下降気味、それに伴って当然パニックが私の中で元気に暴れまわってます
家にこもっていても、自分の身体の微々たる変化や体調に気がいってしまって、更に体調が悪くなるという悪循環。。
エアコンの中にずっといても体調は悪くなるばかり。。。
今日は午前中から少し気分が良いので、(大概午前中は体調が悪いタイプです…)少し外の空気を吸いに歩いてみました。
カーッと照りつける日差しと暑さは、私のパニックの大好物 
起こそうと思えばすぐに不安が沸き起こり発作が起こせそう！
一生懸命気をそらすか、
余裕があれば、どうにでもなれー！っと開き直るか、どちらにしても疲れます
何も考えない、パニックを気にしないという境地まではまだ達せていない私です
もう少し涼しくなれば歩く練習ができるのにな〜。。
同じように夏の暑さが苦手な方、
あと少しの辛抱ですね〜