今日は内視鏡で胃と十二指腸の検査でした
ともあれ大したことはないとの診断でちょっと安心！
明日は奥多摩にトレランに行きます。
ここの所天気が良いので明日も晴れるといいな
今日はプライベートレッスン！
随分と股関節を使って走れるようになってきたとコーチ談。
素直に嬉しい
何となく体重移動と股関節の使い方が分かり始めました(*^▽^*)
筋トレは足を閉じて行うことと、左足を少し重点的に。
ハムは左足がまっすぐなっていないので気をつけるべし！
３Km走っても右ひざ痛はない
今は距離を走るより、フォームとバランスと筋力だ！
などど気合いをあまり入れ過ぎないように気をつけよう・・・
右ひざの痛みが取れてきました！
腸脛靭帯炎はなかなかしつこいです。
本日３ＫｍＪＯＧで、ちょっと違和感はありましたが
何とか走れそうです
明日は、整体と針治療に行きます