本日のお題！

今日はプライベートレッスン！

随分と股関節を使って走れるようになってきたとコーチ談。

素直に嬉しい

何となく体重移動と股関節の使い方が分かり始めました(*^▽^*)

筋トレは足を閉じて行うことと、左足を少し重点的に。

ハムは左足がまっすぐなっていないので気をつけるべし！

３Km走っても右ひざ痛はない

今は距離を走るより、フォームとバランスと筋力だ！

などど気合いをあまり入れ過ぎないように気をつけよう・・・