寒い日が続きますね(ｰｰ;)
強敵の布団を何とかねじ伏せ
レース後、一週間ぶりに朝runに出かけました。
まだ疲れが抜けていないのか、仕事の疲れが
残っているのか…
脚と心拍の状態は今ひとつでした。
まあこれからのんびりと調整して行きます。
週末の神奈川マラソンは体調が今ひとつなので
やめようと思います。
仕事もちょっとありますので(~_~;)
その代わり週末は久し振りにトレイルに
行こうとおもいます。
マラソンの練習のためにトレイルは
お預けになっていたので久しぶりです＼(^o^)／
週末は少し寒さも和らぐ様ですし
楽しみです‼
やっぱトレイル大好きだな～僕って。
週末の仕事でのイベントで
狭い会場でコチコチになりながら
パソコンやらメモやらやっていたら
久しぶりに肩こりがやってきました
しばらくしても治らず・・・
ついに頭痛まで
何とも嫌な感じですが
クイックにほぐしてもらったら
ちょっと楽になりました（ホッ）
という訳で、明日の朝は早起きして
軽くジョギング開始です
すっかり ロードでもHOKAを愛用しています。
春にはロードモデルも発売されるという噂も・・・
ロードで履くようになったので、もう一足
トレイル用に購入しました！
値段が高いのが難点ですが、
何とか１０月の斑尾フォレストレースまで
大事にしたいなあ。
さて、話は変わりますが
今日はいつものランニングクラブの練習日。
先週の湘南国際マラソンの話でひとしきり盛り上がりました！
が・・・・
練習後のシャワー上がって、仲良しのYさんの足をみると
人差し指がパンパンに腫れています
どうしたの？と聞けば昨日も練習で４０Kｍ走ったそうですが
ロングを走るといつもこうなると。。。。
シューズも専門店で見てもらったそうなのですが、
治らないというので
いつも掛かりつけのフットトレーナーズに同行！
見ていただいたら、なんと！きちんとシューレースを
締めていなかった事が判明
結果的に足が靴の中で動いて爪を潰していたようです。
いやはや、やっぱり基本は大切ですね
勉強になった一日でした。
さて、先週は調整で休みが多かったのですが
明日からからまた走りを再開します。
次の目標は４月の青梅高水山トレイルレースです