すっかり更新がごぶさたでした！
今朝はいつもの里山トレイルに行きました。
なかなか右足の痛みが止まないので
ここはしっかりノルディックスタイルでじっくり行きます！
今日は実業団（P社）の女子チームの方も走りに来ておられました。
やっぱり軽やかな走りと素晴らしいおみ足
見事です！
しかし、焦らないことを本日のテーマに決めたので
マイペースでガシガシ進みます。
走っている時には気づかない風景もあって
梅雨の晴れ間の森はやさしい・・・
いつものコースを外れて、自由に一時間ほど
ノルディックトレイルを楽しみました
梅雨と言えばコレ・・・
里山にはきれいなアジサイがたくさん咲いていました！
右足の調子もまだまだですが、じっくりいきます。
Ｄｒの話では、どうやら悪友の腸脛靭帯くんが
お疲れの様子で、そこが原因になっているようです。
以前は膝の外側が痛んでいたのですが
今回は全体に張りがあって、お尻の方に痛みが
出ているとのこと。
この悪友はストレッチとマッサージと休息を欲しがる
なかなか我がままなヤツなので、ホント困るんです。
こんな調子ですが、全く走れなかった以前とは違います。
トレーニングは出来ることをしながら
じっくり向き合って行きます
それにしてもノルディックウォーキングに出会えて良かった