毎日～暑っい日が続きますね。
いい加減にひと雨きても良いのではと
水不足が無いのが不思議ですね。
さて、今日はお休みを取って
久しぶりに整体に行きました！
さすがに全身バキバキ！でしたね(;^_^A
でも時々はちからを抜いてゆったりするのも良いものです。
ランナーの皆さん！
歩く時もちょっとフォームを気にしてなんか力んだりしてませんか？
腹筋に力を入れるだけで、脚や肩はゆったりするのが良いのだそうですが
なかなかその境地までは至りません
メリハリのついたワークアウトを目指したいものです。
ちょっとカフェでお茶をして、河原を散歩して帰りました。
ススキの穂も出てきていて、少し秋に近付いているような
今日この頃。
明日は仕事だ！がんばるぞ！