風は少し冷たいですが
今日は久しぶりにいい天気ですね！
春だなあ～
ということで
シューズを新しくしました！
ミズノ WAVE CREATION１１です。
http://mizunorunning.jp/gear/special/creation11/index.html
足入れ感は抜群ですね！
フォームチェックのあとに、靴を選んでもらい
インソールも併せて作っていただきました。
動画で見せていただきましたが
やっぱり左ひざが外から回り込むように走っていることと
右側重心なので、腰が右に流れ気味・・・
右膝は外側に倒れるという状況でした。
このまま走れば当然、左右の膝が痛むのは当たり前！との談。
その場で足首と腰、膝等全身をカイロプラクティスで矯正して
頂きました。
するとつま先・膝・腰がまっすぐそろって出るのが分かりました。
あまりにも全身が固いので、自分でマッサージした位では
効かないそうです
その後シューズを変えてトレッドミルで走りました。
骨盤を前傾させ、お腹を伸ばし、胸をはって走るようにとの
ご指導でしたが、とっても良い感じで走れました。
朝に30分ほどJOGしてみましたが
まだインソールに矯正感がありますが、そのうち慣れてくると思います。
がんばるぞ～('-^*)/