今日も！あいにくの雨ですが
スポーツ医科学センターで膝のリハビリを
やってきました。
お美しいPTさんから
「ずいぶんと体重が乗るようになりましたね
あとは足首の柔軟性をなんとかしましょう！」
と珍しく嬉しいお言葉を頂きました！
＠＠どうやら私の周りは”鬼”キャラが多いようです（笑）
ん～色々この靭帯炎をやっつけようと努力していますが
彼もなかなかしつこい！
というか、やっぱりフォームと筋力なのでしょうか・・・
ゆっくり３０分程度のJOGであれば大丈夫なのですが
それ以上行くと痛みだす感じ。
フォームもありますが、膝周りの筋力も足りないのかな？
という訳で、鬼コーチと相談してみますが
当分、距離・時間は延ばさず、筋力がついてくるまで
30分JOGで脚のベースを作ろうかと思います。
Today! It is unfortunate rain
I came over rehabilitation of the knee in sports medical center.
From beautiful PT
"The weight came to be carried very much"
Let's do something about the flexibility of the ankle afterward! "
I had rare, nice words!
＠ ＠There seems to be much "ONI" Character in my rotation somehow or other（笑）
I make an effort so that beats this desmitis in various ways
But it is very persistent, too!
Well after all will be a form and muscular strength; ...?
If it is JOG of around 30 minutes slowly, it is all right
The feeling that begins to ache when I go more than it.
There is the form, too, but is not the muscular strength of the knee circumference enough, too?
For the reason, I talk with an "ONI" coach
Till I do not postpone distance / time, and muscular strength comes for the time being
I think whether I will make the base of the leg with JOG for 30 minutes.