【平日】
■ 食事
朝食 ： 炭水化物有り
昼食 ： 炭水化物無し
夕食 ： 炭水化物無し
■トレーニング
ローラートレーニング
ジョギング（週２回程度）
【土・日】
■ 食事
朝食 ： 炭水化物有り
昼食 ： 炭水化物有り
夕食 ： 炭水化物無し
※夕食もたまに炭水化物食べる
こともあります。そして甘いものも
結構食べちゃってます
■トレーニング
ローラートレーニング
（土曜のみ）
大体こんな感じでやってます。
ストレスを貯めない為に
土・日は息抜きにしています。
なので、日曜日には体重が
ちょっと増えます・・・・
今日の体重は
８５．５kg!!
やっぱ増えてる。
３歩進んで２歩さがる状態・・・
いや、もしかして３歩以上さがってる？
