伸ばしてキープ

最近、ローラートレーニングで

前に伸ばした時にそのままの

状態を数秒キープしています。

きついです。

ピクピクしながら

頑張っとります。

今日の体重は

85.0 kg !

やはり土曜は

ちょっと増えます・・・

↑１ヶ月前からあんまりかわってない。