あかりです。
わたしは２１歳まで太っていて、
何度となくダイエットを繰り返してきました。
痩せるのって大変です。
運動は苦手だし、
階段も登り降りが嫌だったし、
息切れしてよく汗をかいてました。
でも、そんなわたしでも運動無しで
30キロ近く体重を落とすことが出来ました。
２０１５年も４８キロという体重を維持したままです。
20代のうちに痩せたい！
若いうちに痩せておこう！！
そう思っていた時期が、わたしにはあります。
なぜなら、年をとってからや、３０代になってからの
ダイエットは痩せにくいと聞いていたからです。
健康診断で肥満気味との結果が出ると
（痩せたい・・・痩せたほうがいいよね？）
と思うことはあると思います。
でも、実際に行動に移したことって
体重を測る数日前や短い期間だと思います。
ダイエットをして痩せようと思っても、
食事や食欲のことを考えると、
面倒になってしまったりすることはありませんか？
億劫になったり、なにも変えられずにいることで
気づいたら、
いつもと同じ食事になってしまったりしたことはありませんか？
そうなると、
意思が弱いので痩せられないのかな？
そんなふうに思ってしまったり、
「痩せる気無いでしょ？」
と言われてしまうこともありますよね。
また頑張っているのに
ちっとも痩せないでいると
（くじけそう・・・）
と、不安になってしまうものです。
頑張ったことに対して大きな結果が出ないことで、
自分を責めてしまってはいませんか？
そんなことをする必要はありませんよ。
目標は細分化することで、達成しやすくなるのです。
いきなり明日から、
１週間で１０キロ痩せよう！
そう思ったら結構ハードです。
でも、１週間で一キロと考えると
結構楽に痩せることが出来ます。
目標を細かくすること
たったそれだけで
結構簡単に痩せられる
と聞いたらあなたはどう思うのでしょうか？
やってみたいと思うのか？
ウソっぽいと思うのか？
どちらかになるでしょうね。
実際に、小さな目標にして、コツコツだけれど
続けたほうが確実に痩せることが出来ます。
女優さんもやっているので試してみたら
わたしもこのダイエットで、
最初の目標体重をクリアーしてしまったんです。
本当に、運動なしでも簡単に痩せられる方法があるんです。
コツコツがコツなんです。
ちょっと冗談のように感じますが、
本当にちょっとしたことなんです。
＞＞食べ物を我慢しないで痩せるには・・・
この方法を知らずに、
頑張っても変わらなかったわたしには、
このダイエット方法は最強だと感じました。
知っているだけで、ダイエットが
はかどってしまったんです。
自分としては驚きの体験でした。
風船がしぼむみたいに体重が
軽くなってしまったんですから。
１週間続けてみて、お腹が引き締まってきたんです。
あなたも、一週間後の予定があるのなら
今すぐ始めてみてはいかがでしょう？
積み重ねたら１０キロもあっという間でした。
＞＞痩せたい人は必見です！
本日もお読み頂いてありがとうございました。