あかりです。
私が太っていた頃の話です。
自分では太っているという
自覚症状がありませんでした。
なぜかというと、
友達も似たような体形と身長で、
それぞれ太っているとは
あまり思っていなかったのです。
自分が太っていることを自覚したのは、
高校生になってすぐ、
「太ってるね。もうちょっと痩せたら」
と人に言われ指摘された時でした。
自分では胸が大きいから
これくらいが普通の体重だと思っていました。
その時で７０キロくらいありました。
言われたのは、後ろから私を見ると
下着のブラがきつく食い込んでいて
だんだんになっているというのでした。
また、
「ウエストや、ショーツの上の部分に肉が乗るのは
太っている証拠だよ」
と、はっきりと言われてしまいました。
確かにウエストに、くびれというものは無くてですね。
バストもウエストもピップも
数センチの差しかありませんでした。
ウエストとバストはだいたい２０センチは差があるものです。
そのときは、一瞬何を言ってるのか分かりませんでしたが
「ちょっとまえまで、私も太ってたんだ。
あなたも実は見た目で悩んでるのかと思って」
と言われたのでした。
じつは、他の女の子よりも太っていると言われたことがあり
悩みに思っていて思い切ってダイエットをしてみたとのことでした。
それから、体重を減らすために、
脂肪の吸収や排出率をコントロールするようにしたとのことでした。
それで、１０キロほど落として自分にも自信がついたとのことでした。
人から指摘されると「変えなきゃ！」って
モチベーションに繋がりやすいですね。
あなたも、もし誰かに言われたら、
「わたし痩せている途中なの。分かる？」
と言えるぐらいの気持ちになりましょう。
グサッと刺さって、落ち込んで何もしないのであれば
体重は一グラムも減って変わることはできません。
なので、
その日その日のテンションに合わせるのでは無く、
モチベーションを保つようにしましょう。
テンションはその日その日の気分です。
モチベーションは中長期的に続いていくものです。
痩せてきれいになった！
目標体重になった！
と思う日まで持ち続けましょう。
本日もお読みいただいてありがとうございました。
あかり。