『「気づくと、心と身体が安心するよ。」』

気づくこと。

変えることより、気づくこと。

今、肩が上がってないか

呼吸は早くないか

背中は曲がってないか

今、自分は

何を考えているか

良いとか

悪いとか

判断せずに

今のじぶんに

気づくこと。

じぶんの身体と心の癖に

気づくこと。

気づくと

心と身体が、安心するよ。