『「自然食品でも、マクドナルドでも同じ。」』

断食して、空腹をちゃんと知る。

「イライラして食べたくなる」のと

「お腹が減って食べたくなる」のとは

感覚がぜんぜんちがってたし、

呼吸のスピードもちがってた。

お腹減ってないけど、食べてると

万病のタネになる。

お経にも病になったら、体に良いものを食べるとかより

まず食を少なくするよう

書いてある。ナム。

朝、体が軽いのが何より嬉しい。