「瞑想２０分、お経１０分」１日目。

「瞑想２０分、お経１０分」１日目。

１日のはじまりは

ていねいに、

呼吸を整えたい。


頭の声を横において

ココロの声に

すーっと寄り添うと


私らしい一日が

幕を開けるのだ。