「あなたが、あなたの良き理解者となること。」

本当は、不安なんだ。

本当は、不安なんだね。


今日は、イライラしてるんだ。

今日は、イライラしてるんだね。


あの人とは、会いたくないんだ。

あの人とは、会いたくないんだね。


イライラやモヤモヤの感情は

寄り添ってあげたら

そんな暴れたりはしない。


不安になっちゃダメだ。

イライラなんかしちゃダメ。

人を嫌ってはダメだ。


何が一番、辛いって

自分のありのままの感情を

「ダメだ」って押し込めるのが辛いんだ。


自分が、自分を否定すること。

こんなに辛いことはないよね。


もっと、自分の声を聴いてあげて。


本当は、不安なんだ。

本当は、不安なんだね。


否定もアドバイスもなく、

ただ、ただ耳を傾ける。


あなたが、あなたの良き理解者となること。

もっと、自分が好きになる。


今日の問答は、こちら。

本当は、今何を感じてますか？