「怒」の後ろに隠れている自分を探しに。

今日は、師匠のお誕生日でした。

happy birthday ブッダ。


さてあと６日後には、また修行に行ってきます。

今度は１ヵ月の修行。


朝４時、２℃の山の中で、水行から始まるとか。

風邪をひいても休ませてもらえません。

修行ですから、とのこと。


修行まで一週間切ってからは

緊張や不安などが相まって

ピリピリしたり、イライラしたりします。



喜怒哀楽の「怒」が久しぶりに顔出しました。

怒ってネガティブな感情と見られがちですが

これも大切な１つの感情です。


２年前に出版された「いい人をやめると楽になる」という本が

ロングセラーになっています。


その背景には、多くの人が「怒」にフタをして

できるだけいい人であろうとしてたのではないでしょうか。


怒を見ないようにして、丸くなろうとすればするほど

本当に自分が、何を感じているかが分からなくなります。


自分もお坊さんやコーチングをしていると

どうしても善良でなければいけないと思って

ネガティブな感情にフタをしがちに。


今回、久しぶりに怒が出てきて

「ああ、すごく自然だなあ」と

変な話ですが、嬉しくなりました。笑


フタをせずに、受け入れると

感情はどっかにいってしまう。



喜ぶ自分

怒る自分

哀しむ自分

楽しむ自分


今までフタしてた自分を

受けれていきたいなあと思いました。

受けれた分だけ、誰かをまた受け入れることができる。


今日の問答は、こちら。

「怒」をおさえていませんか？