「頭も体も、いつもよりスッキリしてますね」

□水を小まめに飲む。（理想２ℓ）

□部屋の片づけをする。（本の整理だけ）

□Dさんに返信をする。（午前中に）

□１５分間、瞑想する。（迷走しないように）


今日の朝、ノートに走り書きした内容です。

自分との小さな約束を、守るぞという朝の決意。


小さな約束を、１つ１つやっていくのですが気持ちがいいです。

整体の先生にも「頭も体も、いつもよりスッキリしてますね」

とお褒めの言葉をいただきました。


「やらなきゃっと思ってること」＝「未完了」が

増えれば増えるほど、頭も体も重たくなります。


だからといって、いきなり全ての未完了を

完了させるのは、簡単ではありません。

できない自分に、がっくり来たこともあります。


なので、１つ１つ小さなことから

未完了をやっつけるようにしています。


小さなことでも、意外と効果抜群です。


今日の問答は、こちら。

やらなきゃと思って、やってないことは何ですか？