サドル高さ ＝ 股下寸法 × 係数
が一般的だけど、係数もいろいろあるし、股下寸法は測り方で結構変わる。
そもそも、シューズとペダル、さらにはクランク長も無視して、股下寸法だけを基準にして良いのか？という疑問もある。（それも加味した係数なのかな？）
そんなわけで、走行状態を基準にサドル高さを決めることにした。
まずは、静的な状態での目安。
シートチューブの延長線上にペダルを置いて、膝を伸ばしきったときに、かかとが地面と水平（もしくは、かかとが少し上がった状態）。
そして、動的な状態での目安。
下死点（6時）のときに、大腿の付け根 と 膝の中央 と くるぶし を結んだ角度が150°。
（ちなみに、乗り始めた頃にセッティング用に頑丈なスタンドを購入。今思えば、固定ローラーを買うべきだった。。。）
まぁ、結局、測定誤差もあるし、座る位置やサドルでも変わるので参考程度ではあるが、これ以降、膝の痛みは改善している。
ただし、正直言って、測定が面倒。
そこで、新しいサドル高さの係数を提案（素人の趣味的提案なので、それこそ参考程度に）。
図書館で借りた本に、有名自転車チームの各選手の身長と股下とサドル高さが記載されていた。
その数字から近似式を計算してみた。
【係数１】 股下寸法とサドル高さ
サドル高さ[mm] ＝ 7.445×股下寸法[cm] + 104.3
例）股下寸法が 75cm の場合 ： サドル高さは、663mm
【係数２】 身長とサドル高さ
サドル高さ[mm] ＝ 5.143×身長[cm] - 188.4
例）身長が 167cm の場合 ： サドル高さは、670mm
結局、目安程度だけど、気にする人は迷宮入りするので、何かの参考になれば幸いです。