１２月６日

今日の食事

朝食

ヨーグルト200g
野菜ジュース

昼食

ワカメサラダ
(ささみ2・千切りキャベツ・ゴマドレ)

ご飯80g


夕食

野菜シチューお椀１杯
笹かまぼこ2枚
ワカメサラダ(ノンオイル青じそ)
グレープフルーツ


今日の運動

・部屋中ウォーキング30分＋筋トレ

・外ウォーキング1時間＋腹筋

・寝る前の筋トレ

・14:00～19:00バイト


今日からおニューの携帯で更新

土曜日にトイレにぽちゃしたら壊れました(笑)

使いなれるまで更新が遅くなるかもしれません

明日は学校のほうでエントリーしたカウンセラー見習い的な仕事の面接で渋谷へ

余裕があったらおいしいものを食べたいと思います

では今日はこの辺で( ´∀`)/

12月4日

４日のやつ更新し忘れて
ました

学校のためちまちま作戦

今日の食事

8:00
ホットヨーグルト200g
野菜ジュース

13:00
ファミマのシャキシャキレタスサンド

15:00

鮭おにぎり

17:00
学校の人にもらったちんすこう
チョコ１つ
アメ


21:00
野菜ジュース
0カロリーゼリー

今日の運動

・おでかけ
・寝る前の筋トレ

昨日食べ過ぎたせいかあまり食べられませんでした(；´д⊂)

食べ過ぎ後の食事調整にはいいですね

学校もいつもより長かったのですが

癒される項目だったので苦になりませんでした

とりあえず考えがまとまるまで気ままにやっていきます

ちなみに昨日は頭がダイエットモードにならなかったためお休みしました

チャレンジを終えて…

初心に戻るために始めた

『お祭りまで誘惑を断固拒否作戦』

ですが(ネーミングセンスにはふれないでくださいね♪笑)

どうにかやりきった後の本日の体重は…

なんと55kg

あまりにうれしくて写メってしまいました

ずっと「高い」を示していたメーターもやっと「標準に」

まさかの目標達成(笑)

初心に返ってみるもんですね

途中何度もお菓子に手が伸びましたが

「また太ってもいいのか！」

「ブログでどう 言い訳するの？」

と思いグッとこらえました

それにほぼ油なしの生活は素材本来の味を思い出させてくれました

千切りキャベツがこんなに美味しく感じるとは(笑)

それにやっぱりアミノ酸は手放せませんね(笑)

あるのとないのとでは全然違います

今回思い切ってやってみてよかったと思います

あんなに緩んでいた私でも出来たので

みなさんもやれば出来ますよ

今後の予定はまた後日

それでは頑張ったぶん幸せなひとときを過ごしてきます＾＾