☆6日目☆

今日の食事

朝食

ヨーグルト200g

りんご

野菜ジュース

昼食

さつまいも1本

蒸し料理

(ささみ1・牛肉少々・白菜・焼き肉のタレ)

グレープフルーツ

夕食

ひじきの煮物

はんぺん

ミニのり巻き1本

りんご

今日の運動

・部屋中ウォーキング30分＋筋トレ

・寝る前の筋トレ

・15:00～20:00バイト

今日はバイト前にスーツを買いに行きました

この間面接を受けたカウンセラー見習いに決まったと連絡をうけたので^^

22日のミーティングで「紺」のスーツが必要になりました

紺のスーツはなかなか無いらしく何軒かまわりコナカへ

青っぽいのを想像していたので無いと思ったらあったみたいでようやく購入できました

若干の不安はありますが、コナカの人が「紺」って言ったので大丈夫でしょう

普通のサイズが買えたのでつくづく痩せてよかったと思いました

明日はいよいよ最終日なので頑張ります(｀_´)ゞ！

☆5日目☆

お父さんがうるさくて予定より早く目覚めたぼん♪です

今日の食事

朝食

ヨーグルト200g

野菜ジュース

りんご

さつまいも半分

昼食

びっくりドンキーにて

彩り野菜和みハンバーグ310kcal

ミスサラダ129kcal

イチゴミルク少々

びっくりドンキーに豆腐ハンバーグがあってよかったです

夕食

ゆで白菜&鷄むね肉(焼き肉のタレ)

焼き鳥4本

グレープフルーツ

今日の運動

・部屋中ウォーキング30分＋筋トレ

・おでかけ

・寝る前の筋トレ

お姉ちゃん一家と買い物に行くことになったので掃除は次の休みにすることに

夕方に美容院にいって成人式当日の打ち合わせをしてきました

1年ぶりにあった美容師さんにかなりびっくりされました(笑)

本番のイメージがわいてさらに楽しみになりました

もっとキレイになるために年末の暴食に注意しないと

決意したところで明日も頑張ります(｀_´)ゞ！

☆4日目☆

今日の食事

朝食

ヨーグルト200g

ほうれん草のおひたし

レタス

昼食

持参した鷄むね肉&さつまいも

ツナサラダ

休憩終了直前に野菜ジュース

本日のお弁当

ハンバーグ

エビフライ

磯辺あげ

ポテトサラダ少々

漬物

ごはん

夕食

サラダ

(小えび・レタス・エノキ・焼き肉のタレ)

ほうれん草のおひたし

りんご

今日の運動

・部屋中ウォーキング30分＋腹筋

・寝る前の筋トレ

・9:00～17:30バイト

鷄むね肉&さつまいもを持参したのは大正解でした

年末のお弁当との戦いもこれで乗り切ろうかな

明日はバイトがお休みなので一足早く大掃除をしようと思います

掃除もカロリー消費出来ると思えば楽しくなります

明日も頑張ります(｀_´)ゞ！