『健康第一』

「タバコは傍で吸われるのも嫌い」

「お酒もほとんど飲まない」

「ギャンブルも嫌い」

「趣味は○○のみ」という“健康フリーク”です。

ＴＶや雑誌、口コミで、いろいろな情報が入ってはきますが、情報多すぎます。

とても全部はできません。

「水をしっかり飲む」

「ストレスをためない」

「適度に運動」

「規則正しく睡眠をとる」

「バランスよく食べ」

「寝る前は食べない」

結局、こういう事。

情報にふりまわされず、しっかり自分に必要な情報を得たいものです。