電話占いフルゴラ
スピリチュアルカウンセラー
上品凜々子【ｳｴｼﾅﾘﾘｺ】です
私の秘密の時間
凝り性の私は
先生に習った振り付けが
上手く踊れないと
追求したくなる
上手くなる秘訣
まずは先生の踊るように
そっくりマネをする
同じ様に踊っているのに
何故だかどこか違っていて
気持ちよく踊れていいない自分がいる
そんな時自宅ちかくにある
区民センターの練習室に行き
とにかく何回も何回も鏡を見ながら
踊ってみる
一日やったからと言って
極端に上達はしませんが
曲は頭に入ってくる
ベリーダンスは
基本はだしで踊ります
深呼吸をしながら
足の裏に意識を向けることで
体の安定感を感じやすくなる
これはまさに「グラウンディング」❗
今日は自主練ですが
土曜日・日曜日は
５時間位練習しています
レッスンは水・木・金・土・日
時間があればスタジオに行きます
周りも驚く驚異的な私の体力
そのヒミツは
ここにあったのだと納得
グラウンディングをしていると
自分の体が“いまここ”にあるのを感じられる
エネルギーが安定してスッキリするし
自分が力強く感じられ、集中力も増してくる
おまけ動画
これは私の自主練風景
孤独な自主練
なんですが
自主練にも
コスチュームにこだわり感満載
誰も見ていないのに
ここは「こだわる」凛々子です