とても良い記事があったので
ご紹介します。
私もその昔
心身の調子を崩したことがありまして。
その時に気付いたのが
「自分の考え方や行動の癖を見直さないと
またきっと同じことを繰り返してしまう。」
ということ。
（で、イロイロやって現在に至るわけですが。
）
「認知の歪み」を改善すると
自分に対しても周囲に対しても
寛容になることができます。
すぐに改善することは難しくても
「癖や歪みがある」と気がつくだけで、
ふと楽になる部分があるかもしれません。
ちょっとギスギスした雰囲気が漂う昨今。
過剰な怒りや不安に駆られている方は
今一度、己の思考を冷静に見直してみると
いいんじゃないかなと思います。
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