皆さまこんにちは。
先日、押入れから仔猫が大量発生する
という夢を見た雅恵です。
（チビたちがわらわらと・・・
）
皆さまは昨夜のミラクルムーン
見られましたか？
ワタクシの家からは残念ながら
曇りで見ることができませんでしたが
台風は逸れたようなので
満月は綺麗に見られるといいなあと
思っております。
台風と言えばワタクシ、
以前から低気圧が近づくと
頭が痛くなったりだるくなったりと
ビミョーに体調を崩しておりました。
それが最近、
こちらの入浴剤を使うようになってから
症状が緩和されるようになりまして。
「エプソムソルト」
美容と健康にとっても詳しい方から
教えていただいた「エプソムソルト」。
ソルトといっても
実際にはお塩ではなくて
海のミネラルのひとつ、
「硫酸マグネシウム」です。
気圧の変化による体調不良について
色々調べてみると、
原因のひとつとして
マグネシウム不足から
きているようなんですよね。
最近調子がいいのは
このエプソムソルトのお風呂で
デトックスをしつつ、
マグネシウムを皮膚から
うまく吸収できてるのかな～
と思ってみたり。
ただし
長く湯船に浸からない方がいいなどの
注意点もありますので
効能その他については
よく調べてみて下さいね。
お薬を服用されている方も
お医者様に相談してから
試すようにしてみて下さい～
マグネシウムの補給には
ナッツ類も良いそうで。
更にビフィズス菌やオリゴ糖が
マグネシウムの吸収を助けるとか。
ということは・・・
コレがいいってことですかい！？
ミックスナッツのハチミツがけ～
紅茶にもいいけど
ワインにも合うよ
コレ、少し前からハマってて
ずっと食べてたのですー
美味しくて体にも良いって
サイコーですねっ。
（食べすぎ注意。）
他にもマグネシウムを多く含む食材として
ゴマやひじき、ほうれんそう、
魚介類などが挙げられます。
やっぱり日本食が理想的でしょうか～
マグネシウムは摂りすぎると
下痢を起こしやすいようなので
サプリメントなどで取り入れる際には
充分ご注意を。
（何事もバランスが大事～）
快適なお風呂や
美味しいものをいただきながら
体調を整えられるっていいですよね。
大事に至る前に
日々の生活でこまめに楽しく
メンテナンスしていきたいものです。
『エナジーワークス・雅
』
・神奈川県川崎市多摩区
・営業時間：10時～18時
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・レイキヒーリング
・レイキアチューンメント
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