先ほど、FBを退会してきました。少しずつ減っていくメンバーの数を見つつ、
もう少しここにいたいな、と思いながら
エイッと退会ボタンを押しました。
大家のAIさん、そしてFUN部の皆さま
本当に素敵な時間をありがとうございました😊❣️
新しい自分に出会えた大切な5ヶ月でした💕
また宇宙のどこかでお会いしましょう🙋♀️
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皆さんこんにちは！maoです
昨日の夜は一人一FUN部で開催された
ボディメ部大感謝祭を楽しませていただきました
すっごく楽しかったー
今回のチームGIVEのみなさま
皆さんそれぞれのFUNをお持ちな
素敵な方々ばかりで
どんな風に一つのエンタメにまとまるのかな？と
ワクワクしておりましたが
そう来たか
の連続でした
最初から完成形が決まっていて
それに相応しい出演者の方々が
ピンポイントで選ばれたんじゃないか
チームGIVE皆さんそれぞれもう出演が決まっていて
参加表明の流れは演出のうちの一つだったんじゃないか
そう思ってしまうほど(そんなわけないけど)
完璧で
これ以外考えられないっ
っていう内容でした
チームGIVEの皆様、
最高のFUNをありがとうございました
余談ですが、、、、
配信開始直後から賑やかだったコメント欄が
chieさんのHands Clapダンスの最中ぐらいから配信の最後まで
私の画面上で一切更新されなくなってしまいまして
私は自分が投稿したコメントしか見れない状態で
他の方のコメントが一切見れなかったんです
普通に考えたら何かのエラーだってすぐわかるのに
皆さん、chieさんのHands Clapからの
リカバリータイムでコメントできないんだ
と本気で思っていました
(私もゼエゼエ言いながらコメントしていたので)
そう思ってしまうぐらい
ハードで楽しいダンスでした(10キロ痩せました！)
全てが楽しく新鮮だったのですが
最後のAoiさんの
印象キーワードを唱えながらの瞑想が
すごくてよかったです
Aoiさんのガイドに沿って
７つのチャクラを意識しながら印象キーワードを
カラダに染み込ませていくような瞑想だったのですが
改めて
自分の印象キーワードのエネルギーが入ってくる
感覚がありました
AIさんのこちらの動画をちょうど見直していた
タイミングだったことも私にとって
タイムリーでした
私の今の印象キーワードは今年の9月、作品帳作りの際に
新しくでてきたものです
この印象キーワードが出てきてから
目に留まるアイテムが変わり
今持っている服に違和感を感じるようになりました
今まで見つけもしなかったセレクトショップを
見つけたり
少し視点が変わるだけで検索にひっかかるアイテムが
変わったように思います
改めて、エネルギーが変わるって面白いな～
皆さん、こんにちは！久しぶりのブログ投稿となりましたが、maoです
昨日は楽しみにしていた
一人一FUN部のJFコレクションをLIVEで鑑賞しました～！
日本時間のお昼の時間帯だったので、
私にとっては夜、自宅で鑑賞してました
もう、めっちゃくちゃ楽しかったです！！！
FB上で動画の配信が開始されてから開演までの間、
コメント欄にて
鑑賞者の皆様のこれから始まるショーに対する
楽しみな気持ち、期待、ワクワク感が飛び交っていて
もう開演前から一体感が醸成されていました。
あの、演劇などを見る時に
いよいよ開演直前
照明が下りて
開演を知らせるブザーがなり
これからいよいよ始まるよって時の
まさにあの気持ち！！
そして開演後はもう本当に夢中になってしまって、、、
こんなエンタメ、人生で初めて経験しました。
この感動した気持ちをうまく言葉で表現できなくて
もどかしいのですが
ひとつ言えるのは
すべての女性は美しい
というこのショーのテーマが
ビシバシ伝わった事です
私はアートなどの感覚に疎いのか
この「テーマ」というものをこれまで
あまり感じられた事がなくて
ファッションブランドやメイクアップブランドって
毎シーズン何かしら
テーマって掲げてますよね！
そのシーズンの新作アイテムが、
テーマに合わせたデザインが採用されたり
限定パッケージとなったり
そういうの、毎回目新しくて面白いなとは
思う反面
あんまりピンと来ていなかったんですよね
「どうしてこのテーマが選ばれたんだろう？」
「でも今シーズンのパッケージ好みだからいいや」
ぐらいしか拾えない
感情のヒダの浅さ笑
でも今回のJFコレクションは
すべての女性は美しい
そのままの自分で美しい
というテーマが
ズドーンと
伝わりました
今回のテーマは事前に発表されていたので
知識としては頭に入っていて
鑑賞中はただただ楽しんで鑑賞して
終わってみたら
このテーマが知識としてではなく
エネルギーとして私に伝わっていたのが
分かりました
だって本当に皆さん美しかったから
だって誰一人、自分以外の誰かに
なろうとしている人がいなかったから
だって全員が8chの自分に焦点を合わせていたから
それを、そのまま見せてくれたから
です
なんだかまとまらない文章になってしまいましたが、
運営の皆様、モデルの皆様、本当にお疲れ様でした！
皆様本当に美しかったです！！
FUNをありがとうございます
コメント欄でご一緒させていただいた皆様も
ありがとうございました！一緒に鑑賞できて
感想をリアルタイムで分かち合えて、
楽しかったです
皆さんこんにちは！maoです
ここしばらく、ブログや一人一FUN部から離れてしまっておりました～
何をしていたかというと
現実をどっぷり旅しておりました
色々なイベントが起きて
現実が忙しいんだからブログとかFBとか見てないで
ちゃんとやることしなきゃ！
ちゃんと「やらなくちゃいけないこと、しなきゃ！」
と
5%の私がテンパりはじめ
これまでブログや一人一FUN部を楽しんでいた自分も
何だか
やるべきことをやっていない感じがしてソワソワしてしまって
やらなくちゃ脳がフル稼働した２か月間でした
起きたイベントというのは
人間関係の変化
異動辞令発令
仕事の引継ぎ
離任間際に起こった取引先とのトラブル
新居探し
そして最後に
iPhoneの突然の故障
etc...
これらの事象に頑張って対応したけど
でも心のどこかでは
95%の自分だったらこういう時どうするんだろ～
と不安でした
今週から現実の事象が落ち着き始め
気持ちが落ち着いてきたので
ノートに自分の気持ちを書いて向きあう時間が取れたり
ラジオを聞いたりする大切な時間が始まりました
今日はブログを書くところまで行けた、イェーイ
現実に張り付いて
JFメソッドや一人一FUN部から距離を置いてしまった自分のことを
意志が弱いと責めたり、もったいないと残念に思っていたけど
まずは一旦
色々処理してくれてありがとう、お疲れ様でした
これからまた少しづつ本当に自分がしたいことに
時間を使っていこうね
こんにちは！maoです
それでは前回の続きを！
♢♢♢
②2020年2月
モチベ爆上がり！
でも習慣化はまだしてないYO期
の、続き
スーパーボウルでモチベが上がった私は
じゃあ、ジェニファーロペスみたいになる！
というすぐ挫折しそうな目標ではなく笑
まず、週に2回は必ずレッスンに行く
ということを目標にしました
この目標は手帳にも書きました！
そして、この目標をクリアした暁には
ルルレモンで好きなウェアを買ってよし！
という自分へのご褒美をつけました
仕事で出張や外出が急に入ったりしたけど
何とかやりくりして、達成！
ルルレモンのウェアもゲット！
最初の方は
AYAさんの動画見たり
スーパーボウルもう一回見たり
ルルレモンで何買おうか妄想したり
意識的にモチベーションを
保つことが必要でしたが
最後の方はクロスフィット自体が
どんどん楽しくなってきました
③2020年3月～現在
クロスフィット楽しい！
ブレーキかけないで思う存分のめりこむ！期
クロスフィットが楽しくなってきた頃に
コロナによる自粛が始まり、
在宅勤務開始。
これまで突発的に発生していて
仕方なく振り回されていた出張、外出も
なくなり
自分の予定を自分で好きなように組める
という状況に！
コロナにより仕事以外やることが
なくなったという事もあり笑、
気づいたら
週5日でレッスンに参加するように
なりました
環境が整えられたというラッキーが
大きいんですよね
ただわたしが意識して気を付けたことは
自分のやりたい！って思った気持ちに
ブレーキをかけなかったこと
でしょうか
え？また新しいウエア買うの？
この前買ったじゃん！
→このウエア着てトレーニングしたい！
買うの！ ポチッ
ヨガマットほしいの？どうせトレーニングなんてすぐに飽きるから
あんまりモノ増やすなよ～。
ほら、そんなにほしいならスーパーで安いヨガマット買ってやるよ
→ちょっと高いけど、
このかわいいルルレモンの
ヨガマットがいいの！ ポチッ
と、自分の中の男性性をことごとく無視
熱中できることを見つけて
キャッキャ言いながら楽しんでいる子供を応援する
親のイメージで取り組みました
なが～くなってしましたが、
FUNの種と私のなれそめをまとめると
①最初から
めっちゃ楽しかったわけではない
②とにかく自分で自分にニンジンぶらさげて続けてみたら結構楽しくなった
自分の憧れ、目標に通じる部分があることも認識
③環境が許す限り思い切り楽しんでみたら
いつの間にかめっちゃ楽しくなった
という感じでした
これからも楽しんで続けたいと
思いまーす
そうそうそれから気づいたことが！
フィットネス初心者の私でも
全く新しい事を楽しんで
続けられた仕組みが
クロスフィットというプログラム自身にも
あったと思っています
それは
自分が頑張った結果を認識できる事
(クロスフィットはタイムや回数で結果を数値化します！)
頑張った結果をシェアする場がある事
(共通アプリでその日の結果をみんなで共有できる！たまにメンバーからイイネもらえたりします！)
みんながそれぞれの目標に向かって
頑張れる事
(クロスフィットは負荷を調整できるので、老若男女、様々な基礎体力の人が一緒に頑張ります！
他人との競争じゃなく自分への挑戦！)
ということ
こ、これって、めっちゃ
一人一FUN部と共通点あるーー！！
結果の数値化ってところはちょっと違うかもしれないけど
自撮り毎日、とかブログ週に何回、とかですかね。
こういう環境って本当に貴重だと思っていて
もう感謝でしかありません
新しい事を習慣化するのに本当に心強いな～と。
新しい事を習慣化＝新しい自分になる
だと思っているので、これからも皆さん
よろしくお願いします
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
こんにちは！maoです
自撮りチャレンジ4日目、続いてます！
昨日は自撮りの勢いで
クラッチバッグを持ってスーパーへ
はい、片手が塞がって
買い物しにくかったです！
手首に通すストラップみたいなのついてる
クラッチほしいな
それでは前回の続き、書いていきます！
♢♢♢
①2019年11月～1月
とりあえずどんなもんか見てみよう期
クロスフィットというもの
そしてアメリカ発祥であることを
知った私は
近所にあるジムを探して
無料の体験レッスンを受けてみました
アメリカ人の中に混じって、
よくわからない英語の説明を聞きながら
見よう見まねで動いてみる私、、、
バーベルなんて生まれて初めて持ったわ
初回は
なんかよく分からない
強いて言うなら楽しかったかも
程度で終了
「キミ、入会するかい？
初心者でも基礎レッスンがあるから
大丈夫だよ！」
とコーチに聞かれたけど
んー、興味あるけど
今入ってるジムもあるし
ジム２つにお金払うのもったいないな
と思い
月会員ではなく
来たい時に単発でレッスンを受ける
ことにしました
その後私はダラダラと
「来れる時に来る」スタンスで続け
(たった)4回の基礎レッスンを
ようやく年が明けた1月に終えたのでした
AYAみたいなカラダになりたいけど
しんどい、時間ない
仕事忙しいし
って感じでした
②2020年2月
モチベ爆上がり！
でも習慣化はまだしてないYO期
そんな感じでゆるくトレーニングしていた私にあるきっかけが、、、
それは
Super Bowl のHalftime Show 
スーパーボウルってなあに？→☆
説明はWikipedia先生にお任せしまーす
2月2日に行われたスーパーボウルを
知人たちとスポーツバーで観戦していた私
スポーツ音痴の私は
試合はよく分からなかったけど
（いい試合だったらしい、周り曰く)
何より感動したのが
ハーフタイムショーだったんです
ご覧になられた方いらっしゃいますか？？
ジェニファーロペスとシャキーラの圧巻のステージ
時間ない方はぜひ10:55からでも！
前半のシャキーラ単独のステージも超かわいいです
自信にあふれていて
自分の女性としての魅力を
思いっきり表現している二人
この肉体を作り上げるために
このパフォーマンスを発揮するために
どれだけの努力をしてきたんだろう
そして一体どれだけ
自分に愛を注いでいるんだろう
もー感動
超素敵
感動に酔いしれて、その後何回も YouTubeで見てしまいました
で、また驚いたのは
彼女たちの年齢を知ったとき
シャキーラ →43 さい
ジェニファーロペス →50 さい
年齢ってただの数字だって
よく聞くし、、
そう思ってたけど、、、
本当にただの数字だー
と思いました
で、自分ってどうなの？
もちろん、
彼女たちとは置かれている環境も違うし
これまでの生き方も全然違う
才能も、美貌も、お金も、
全然桁違いに違う！！
でも
同じ人間だよ？
同じ女だよ？
なんなら彼女たちよりちょっと若いよ？
もうちょっと
自分のカラダ、
何とかできるんじゃない！？
という気にさせてもらったのです、
彼女たちに。
これ、文章だけ読んでると
え、シャキーラとジェニファーロペス見て
そう思うって、お門違いもいいとこじゃね？
どんだけ頭めでたいんだよ！
と思いますよね笑
はい、ぜひ一回動画見てみてほしいです
そう思わせてしまう何かがあります
AYAさんにクロスフィットに
出会うきっかけをもらって
スーパーボウルでボディメイクに
対するモチベが上がった私
これで週5回レッスン行くっしょ？当然
とはいかなかったんですよね。
だって、AYAじゃないもん。
ジェニファーロペスじゃないもん。
シャキーラじゃないもん。
今まで運動やってないもん。
もう一段階
自分なりの目標に落とし込む
っていう段階が必要でした～
興奮して書いたら長くなってしまった！
一旦ここで区切りまーす！
続きはすぐ後で連投します～
読んでくれてありがとうございます
こんにちは！maoです
今私には「これってFUNの種じゃない？」という
ものが2つあります
それは
①お料理・食べること
と
②トレーニング
それらを
どのようにして
「FUNの種」と認識するようになったのか
記録しておきたいと思いまして
いわば、
FUNの種と私のなれそめ
ちなみに私はこのどちらも
FANがいるわけでもないし、
お仕事にももちろんできていないです
今はただ、楽しく、育てているだけ
でも確実に種だと思う
FUNを極めている方々が一人一FUN部には
たくさんいらっしゃるので
わたしなんかが～
とも思ったのですが
自分の記録のために
まず今日は②トレーニングについて！
こちらの方が①よりも
シンプルで、かつより最近の話なのでね
そしてFUNが育つ過程も早かった
それではいきます！
♢♢♢
今、私はクロスフィットというフィットネスを
中心に、体のトレーニングをしています♪
(つい最近も似たようなこと書いてます)
まずこの種を見つける前の私がどうだったかというと、、、
米国勤務3年が経ち
高カロリーな食事と運動不足により
サイズUP
何か運動しなきゃ！と思いつつも
運動の仕方がイマイチ分からず
会員になっているジムにも月1-2回
行くかどうか
腹筋が綺麗な女性、めっちゃ好き
ああなりたい！って思ってるだけ
それが
2019年10月～クロスフィットという言葉を知る
2019年11月～Googleで検索した一番近所の
クロスフィットジムに体験見学
色々あって
2020年5月～週に5回、クロスフィットのレッスンが
楽しみで仕方ない
腹筋はまだ割れてないけど、
お腹出したトレーニングウェアを
「よし、着よう！」と思って着れる自分に！
(まだ自然には着れないｗ)
という状況
思ったより長くなってしまった
次回、この「色々あって」の部分(っていうかそこがポイント！
)
の部分を書きます！
それではまた次回
こんにちは！maoです
今日は朝から一人一FUNで開催された
自撮り塾をライブ視聴しました
自撮りは自分の肉体をスキャニングする習慣
定期的にやっていると、自分の肉体の
エネルギーの指標ができ、
その日の調子に気づきやすくなる
自分で自分に意識をかけてあげる
というのが改めての気づき
自分の事が自分で分かりませーんという自分難民で
それを何とかしたい私にはやっぱり必須なんですよね
白状しますと(ってもうエネルギーでバレてるか)
私
これまで
自撮りちゃんとやってなかったんです
着たいと思う服を持っていない
オシャレをしていきたいと思うところがない
上手にコーディネートできない
それよりもっと心の話を。←
会社員なので、平日は毎日出勤するし
出張して取引先と面談する
カンファレンスに出席する
など、外に出る機会はあるんです。
でも
私は自分の現実(≒お仕事)に全然ときめいていない
そんな現実に向かっていく(＝出勤する)服なんだから
適当でいい
そんな現実にいる自分の姿を自撮りで見るのもイヤ！
いつか、ワクワクする現実になったら
その時はきっと自撮りできる！
という
完全に現実にエネルギー乗っ取られてる
状態なんですよね
エネルギーが先、現実は後からついてくる
これを何回も何回も聞いているはずなのに
もー、いい加減にしよ！！
とにかく、やる！
上手にできなくても、やる！
今手持ちの服だけでも
印象キーワードの自分をイメージして
頑張ってみる！
そしてやったら自分を褒める！
まず最初の目標として
今日から5月31日まで毎日、
自分で自撮りチャレンジ頑張ってみます！
いずれ自撮りによって自分が感じた変化を
皆さんにシェアできるといいな
こんにちは！maoです
当地の今朝、AIさんの一人一FUN部が開始となりました！
AIさんのオープニングライブもオンタイムで見れ、
サロン１期でご一緒した懐かしい方々や、ブログで拝見していた方々なども
たくさん参加していらっしゃって本当に楽しみです
ライブ直後に、RIEさんが自己紹介スレッドを立ててくださりました
それぞれ、自己紹介の内容をテキストで書き込むのですが、
そこで勇気を出して、自己紹介の内容を動画で投稿してみました
今日はその舞台裏(大げさな)のお話です
アングリーワークとつながってます
(動画をブログに載せる勇気はないので、文章のみでお伝えしますね)
♢♢♢
動画は
iPhoneの前に座って、iPhoneに向かって喋って、撮影しました、、！
すごく緊張しました
何度も噛んで、撮り直して、自分で見直して、その度にげんなりしました
鳥の目的に整えたくて、編集とかテロップとか入れたくて
編集ソフトダウンロードして、奮闘したんだけど、
結局できなかったーーそのまま投稿
なんやかんやで、3時間ぐらいかかったかな、、、
そもそもiPhoneで撮った動画をPCに移すことにも手間取って、、、
普通に文章で書けばいいじゃーん
誰もそんなことしてないよー！
と、何度も思ったのですが、これをやろう！と思ったのは
実は、私なりのアングリーワークの回収だったからです
一週間ぐらい前、AIさんのこちらの動画を見ている時
皆さんに自己紹介する時に、動画でお伝え出来たらいいな
と、ふぁっと思ったんです
the salonの時と同じように自己紹介スレッドが
立つんだろうなーと思っていて。
そこで出来たらいいなーって。
なんで私こんなこと思うんだろう？今までやったことないのに？
と掘ってみると
・人前で分かりやすく話せる人に憧れるし、そうなりたい
・バーチャル上で色々な方の発信を見る中で、
やはり文字だけよりも顔、声、表情などの方が圧倒的に情報量が多くて
例え短時間でも「この人ってこんな人なのね」というのがわかりやすいという
体感があった
・一人一FUN部の方々に、純粋に私を知ってほしいと思った！
など、色々出てきたんですね。
それでも
いや、でもそんなことやったことないし
一人だけ違うことするの嫌だな
やっぱ辞めようかな
と思っていたのですが、、、3日前に軽いアングリーワークをやった
結果、決心したんです
アングリーワークのネタは、パートナーとのことでした
私は彼に叶えてほしいある願望があったんですね
でもそれを叶えてもらえなくて
お金がないから
時間がないから
うまくいかないかもしれないから
とずっと言われていました
私は
この願望を叶えてほしいのに！！
叶ったら幸せなのに！！
と思い通りにならない苦しみ、怒りがありました
でもアングリーワークの中で
私は彼にどうしてほしかったの？と問いかけたところ
私の怒りはちょっとポイントが違っていたみたいです
出てきた願望は
・逃げずに向き合ってほしかった
・失敗を恐れずトライしてほしかった
・自分が傷つかないことの方が私より優先されて
いるような気分がして悲しかった
それは
願望自体が叶えられなかったこと
という
結果
に悲しんでいたのではなく
彼が、願望を叶えようとしてくれなかったこと
という
在り方
に悲しんでいたんだなということ
じゃあ、結果が伴わなくても、うまくいかなかったとしても
もし彼が願望を叶えようと行動してくれていたら、
私の気持ちは違っていたのかな？という問いに対する答えは
YESでした
そしてアングリーワークのステップ３.
「その望みを自分が、自分に対ししてあげてきたか？」の
問いに対する答えはNOだったんです
自分がやりたいことを、チャレンジしてあげたか？
失敗してもいいから、“チャレンジしたいという気持ち”を
叶えてあげたか？
と問われると、、
ごめんなさい、自分
だったんです
自分への申し訳ない気持ちを感じると同時に
これまで、失敗、成功という結果ばっかり気にして
行動起こせていなかったけど
結果はサイアク置いておいて
トライするということだけで
自分の心は喜ぶんだな、満たされるんだな
という、心が緩むような感覚になったんです
この過程を経て、私は直近で心に沸いていた
願望、「自己紹介動画を撮る」につなげてみました
動画を撮ってみたいと私が思っているんだったら
それを叶えてあげよう
失敗してもいいから、トライしてあげよう
と思ったし
思うような動画が撮れなかったとしても
上手に喋れなかったとしても
私が私に「いいね！」してあげよう！！
「トライお疲れ様！」って言ってあげよう！！
と思ったんです
そんなこんなで、動画を上げるに至りました
まあ、3分にも満たない動画だったんですけどね笑
私にとって、どれだけ高いハードルだったかということが
少しで伝わればと思います
ブログに書くと結構自分なりにストーリーがあったんだなと
改めて実感！
こんな小さな出来事でも、自分のストーリーとして
大切にしていいんだ！と誰かに勇気をおすそ分けできると
いいな～
以上、私のズル剥け話を最後まで読んでいただき
ありがとうございました
一人一FUN部の皆様、これからよろしくお願いします！
P.S.
動画を投稿し終え、満足した私は
で、私は彼に対して
結果は気にしてないよ
トライしてくれるだけで嬉しいんだよ
ということを伝えられていたか？と自問すると、、、
これもNOでした
彼、ごめんね！！
こんにちは！maoです
今日は最近の私のもう一つのFUNの種
クロスフィット CrossFit
について発信します！
クロスフィットとは
ウエイトトレーニング
自重トレーニング
有酸素運動
を組み合わせたフィットネスプログラム！
だいたい20分ぐらいの高強度の運動がメインです
クロスフィットトレーナー、AYAさんのキレイなカラダに
憧れて、今年から始めてみました
アメリカが発祥とは知らなかった～
調べたら家の近所に
クロスフィットジムがたくさんあって、そのうちの一個に
体験入会
これが本当に面白くて
コロナにより在宅勤務になってからはほぼ毎日、
レッスンを受けています！
フィットネスジムは一斉に閉鎖された中、
私のクロスフィットジムは
即座にZOOMによるオンラインレッスンを開始して
くれたので本当にありがたい
私はこれまで、運動不足が気になりつつも、
これといった運動の趣味もなく、
たまーにジムで走ったり、筋トレしたりするぐらいでした。
ジムには立派なマシンがたくさんありましたが、使い方が分からず
何をしたらいいか分からなくて、、、、
毎月毎月、高い会費を無駄にしてました
それに対しクロスフィットは
・毎回メニューが事前に決まっていて、内容は毎日変わるので、飽きない
・コーチや仲間がフォームを見てくれる(そして励ましてくれる！)
というメリットがあり、フィットネス初心者の私にはぴったりでした
・人との競争ではなく、自分への挑戦
ここもポイント！
とは言っても
熱しやすく冷めやすい私の、このハマりっぷりはまれに見るもので、、、
「どうしてこんなに楽しいんだろう？」と自分でも不思議だったのですが
答えはカンタンでした
印象キーワード、ライフスタイルキーワードに
マッチしているから
つまり
クロスフィットの延長線上に
なりたい自分がいるから
でした
印象キーワード、ライフスタイルキーワードの一部抜粋
↓
印象キーワード：
-自分の内面、肉体に自信がある
ライフスタイルキーワード：
-食べ物と運動に意識を置き、健康と美が一体であることを実践している
-自分が集中すべきコトに挑戦し、変化を恐れない
クロスフィットが習慣化してから、カラダのラインが
すこーしづつ変わっていくのが楽しくて
体重、体脂肪などの数字ではなく、
純粋にラインや見た目の変化を気にしてます
こっちのほうが、不思議とモチベーション上がるんですね
最初は全然できなかった腕立て伏せやスクワットが
少しづつできるようになるのも楽しいです
印象キーワード、ライフスタイルキーワードにマッチしたコトを
すると、こんなに楽しいんだ～ということが
クロスフィットのおかげで分かりました！
ちなみに
クロスフィットを初めてみようかな～と思った時には
こんなこと微塵も考えてなくて
ただ単に
AYAさんカッコイイな、家の近くのクロスフィットジム
覗いてみようかな
という
完全に
「ふぁっ」
でした
長くなりましたが結局何が言いたかったかというと、、
・これからもっと自分の「ふぁっ」に素直になろう！
・これからDVD見ながら
印象キーワード、ライフスタイルキーワードを
グレードアップするのがワクワク
ということでした
もちろん、お気にいりのトレーニングウエアを揃えるのも大好きです
