４月から
メタボ（メタボリックシンドローム）の特定健診・保健指導がスタートしますね
メタボとは
ウエスト周囲 男性８５ｃｍ以上
女性９０ｃｍ以上
＋ （下記の３項目（空腹時血糖・血圧・脂質）のうち、２つ以上の危険因子があると対象。
空腹時血糖 １１０ｍｍＨｇ以上
血圧 収縮期血圧 １３０ｍｍＨg以上
拡張期血圧 ８５ｍｍＨg以上 (いずれか両方）
脂質 中性脂肪 １５０ｍｇ/dl以上
ＨＤＬコレステロール 40mg/dl以上(いずれか両方）
メタボを予防するには
適度な運動と食生活ですね
夜食をやめ、油っこいものや甘いものの取りすぎに注意しましょう
文章を読んでくださって
ありがとうございました